４月のローカル・zoom・イベントは再度夜の部となり、ローカル・zoom・バーとなります。
４月１１日（日）午後７時半～９時半
今回はローカルネットワーク日野の運営委員でもある村上悟さんをゲストに迎え、環境にやさしい住まいや暮らし方について話し合います。村上さんは碧いびわ湖代表理事として長年活動し、滋賀県の環境運動ではとても有名な人です。日野に移住してこられたのは２０１８年ですが、僕は滋賀に移住してきた直後の２０１２年に出会っています。碧いびわ湖の活動やどっぽ村、そして最近始められたプロジェクト「住みつなぎ＠日野」について訊いていきたいと思います。
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村上 悟さんのプロフィール
１９７６年滋賀県余呉町（現長浜市）生まれ。
幼少から余呉湖とその周辺をフィールドに、自然観察に親しみ、大自然の営みに魅了される。一方、環境、平和、過疎等の社会問題に関心を持ち、一市民として、自然の営みに調和した暮らしと社会づくりに取り組んできた。
大工の見習い、自給的稲作を経て、２００６年には「どっぽ村」の設立に参画。
２００９年から碧いびわ湖代表理事として、子どもたちの育ちや環境保全に関する市民活動の活性化と、エコロジカルな住まいづくりに取り組んできた。
日野町には２０１８年に移住。現在、地域の空き家と資源を活用して移住・定住促進とコミュティ再生を目指す「住みつなぎ＠日野」の実現に向けて活動中。
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インターネットのテレビ電話会議システムzoomでのイベントとなります。参加希望者は伯宮までメッセージをください。URLをお送りします。
zoomイベンドではありますがローカルなイベンドですので日野町在住か関係人口にあたる人に限定させていただいています。ご了承ください。最初のインタビューの部分は動画収録し、YouTubeにアップしますのでどなたでもご覧いただけます。
『生きがいダイエット―哲学者が勧める、幸せに生きる食事法』
紙版
https://www.amazon.co.jp/gp/product/4991064856
kindle版
https://www.amazon.co.jp/dp/B085MT914C
youtube
https://youtu.be/iCFqorLAvXw
★目次★
なぜ哲学者が食事法を開発したのか
健康法は世界で最も健康な人たちから学ぼう
世界一長寿なブルーゾーンとは
デンマークが幸福度ランキングで世界一に輝いた７つの理由
里山で暮らす自然派の人たち
幸せの三方よし
オーガニックからベジタリアンまで、世間よしの食生活
腸内細菌が喜ぶ食事とは
間違った発酵食品の摂り方していませんか？
市販の納豆がダメな三つの理由
サバ対サケ、スーパーフードはどっち？
サバ缶がダメな理由
孫にやさしい「まごわやさしい」の食べ方
糖質制限ダイエット対マクロビオティック
ローフード対マクロビオティック
スローフードと郷土料理
健康の90％の鍵を握っている究極の秘訣とは
ヒュッゲな食事法
★ルールをなくす
★七十％の食生活がものをいう
★ハレとケ
★ベジタリアンのご馳走
★ブルーゾーンのお酒の飲み方
★ヒュッゲな食事は相手よし
★バイオダイナミック料理と自然な調理法
生きがいダイエット・メニュー
★朝食
★昼食
★夕食
ブルーゾーンと北欧のヒュッゲな健康運動習慣
★家庭菜園の三つのメリット
★自転車に乗ると若返る三つの理由とは
★ウォーキングもブルーゾーンのライフスタイル
★幸福度世界一のフィンランド発祥のスポーツとは
★高強度インターバルトレーニング
★北欧のサウナと日本の温泉
健康法で迷った時に何が正しいかを見極めるモノサシとは
★第一回東京オリンピックを境に変わった日本
★自然派の人たちを見習おう
★森の民には森の菌を
健康オタクが病気になりやすい２つの理由
★過去の成功体験瞑想
★マインドフルネスとノルディック・ウォーキング
★日本人なら全員成功体験がある
★日々の思考も選べる
★思考は腸にも影響を与える
★出されたものは喜んで食べる
最大の認知症予防は考えること
★勉強することは世間よし
★考える習慣をつくる
★図書館はヒュッゲな場所
今までのまとめ
生きがいの見つけ方
★ブルーゾーンと生きがい
★生きがいと死生観
★死後の世界は存在するのか
★ブルーゾーンでは信仰を持っている人が多い
★死生観について勉強することも生きがいになる
★チベット仏教では死に方が重要
★史上最大の賭け
★幸せの三方よしを実践することは今後の生きがいになる
★自分よしの幸せにはポジティブ・シンキング
★相手よしの幸せは
★相手の話を聞く
★半聴半話（はんちょうはんわ）
★シェアリング
★コーチングは相手よしのコミュニケーション法
★世間よしの幸せは
★デンマークのような社会を目指そう
★中高年が一番決定権を持っている
★何もしないことで次の世代にチャンスを与える
★投資する
★世間よしの消費活動
★好きなことをする
★自己探求も生きがいになる
★第二の人生のミッションを見つける
★生きがいのある生き方をすることで健康になる
生きがいダイエットとは
納豆の作り方
酵素玄米の作り方
仲間を作ろう
『生きがいダイエット―哲学者が勧める、幸せに生きる食事法』
紙版
https://www.amazon.co.jp/gp/product/4991064856
kindle版
https://www.amazon.co.jp/dp/B085MT914C
youtube
https://youtu.be/iCFqorLAvXw