こんにちは！
電車や町中で誰もが
ついつい見てしまう筋肉って
何処か分かりますか？
その部位が鍛えられていると
多くの女性が見たとき、思わず
ドキッ
としてしまいます。
夏前など暑くなってくると
学生やサラリーマンが
腕まくりをしてますよね
もうここまで言ったら
分かったと思います！
そうです！
前腕筋です！
あるアンケート調査では
好きな筋肉部位ランキング
1位 前腕 19％
2位 大胸筋 16％
2位 上腕二頭筋 16％
4位 腹直筋 12％
5位 広背筋 10％
前腕筋は
大胸筋や腹筋を抜いて
１位に輝いています！
今まで前腕筋を鍛えてなかったなら
今すぐにでも鍛えてください！！
【前腕筋の筋トレ法】
ダンベルが無くても鍛えられます
手にペットボトルや
重りの入った袋を持って
腕を椅子の上に置き
そのまま腕は動かさず
手首だけ上下にゆっくりと動かします。
最初は片手50回×2セット
で腕を鍛えましょう。
腕まくりをした時
偶然あなたの腕を見た女性が思わず
「ドキッ」
としてしまう
男らしい腕を目指しましょう！！