こんばんは、心理セラピストの遊座 まりこです。
最近は落ち着かない天気ですが、いかがお過ごしですか。
いつもありがとうございます。
さて先日、ある人から
こんなご相談をいただきました。
「普段は優しい同僚なのに、
２人で話すと
会社の愚痴が止まらなくなる人がいるんです。
最近は、
言葉の裏にトゲや怒りを感じて、
もう『お腹いっぱい』で…。
どう付き合えばいいか、
本当に困ってます。」
いつもは良い関係のはずなのに、
相手のトゲに戸惑うことってありますよね。
実はこれ、言葉の裏に不満を隠して、
間接的にぶつけてしまう状態になっている場合があります。
そしてここに、大きな落とし穴があります。
親身になって寄り添うほど、なぜか
・聞いた方の人が消耗したり、
・理不尽に攻撃されたりしがちなのです。
不思議ですよね！
ではその理由は、というと…。
そういう人は、
本当に不満がある相手や環境（会社など）に、
直接言えないことが多いです。
そのため、
受け止めてくれる「優しい誰か」に、
無意識にモヤモヤをぶつけてしまうからです。
辛い時って、誰にでもあります。
その方も、
長年のストレスが「チリツモ」で溜まっていて、
心がパンパンなのかもしれません。
だからこそ、
お互いにとって
良い方向にしていきたいものですね。
おすすめは、
相手の機嫌を取るのではなく、
「笑顔で、淡々と返す」こと。
例えば、こんな感じです。
・「そうなんだね〜」（ライトにしたいときや、友人に）
・「そう思うんだね」（相手と自分の距離を、もう少し離したいとき）
相手の意見を否定はしないけれど、
それは「その人の課題」。
そんな風に、笑顔のままヘルシーに、
境界線を保つイメージです。
こちらがサラッと笑顔でいると、
実は相手の自立心も引き出されます。
感情のガソリンを注ぐのをやめると、
不思議なことに、相手の態度も落ち着きます。
そうすると、また本来の
「いい感じの関係」に
すんなり戻っていくことが多いのです。
本来のその人の良さは認めながら、
相手のストレスには巻き込まれない。
そんなふうに思えたら、
お互いに楽に、
お付き合いが続けられるかもしれません。
今日からもし、
誰かの重いエネルギーを感じたら、
一歩引いて、
笑顔で淡々と接してみてくださいね。
そのサラッとした笑顔が、
お互いの関係を心地よく、
いい感じに戻していく魔法になりますよ！
それでは、ここまでお読み頂きありがとうございました。
今日も素敵な時間をお過ごしくださいね。
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