♡４０歳からのボディメイキング
♡産後ママのボディメイキング
尿もれ・産後ダイエット
下腹肉、はみ肉…
解消方法教えます！
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美尻部】
理学療法士２０年
ボディワーク歴２４年
ヨガティーチャー６年
ママ歴３年
ママの美しさは家族の絆！
ハワイ在住 ローデン恵未（エミ）です！
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Aloha ♡♡♡
健康美尻でハッピー！
理学療法士・美尻部部長の
ローデン恵未です
今日もブログをお読みいただき
ありがとうございます！
45歳一児のママ🤱
環境問題が気になりつつ
何もしていなかった自分…
:…いや、エコバックは定着していたぞ
そう、環境問題に取り組むとき
一気に何かをしようとしたら、
途中で挫折しちゃいます
前回、
４５歳、１児のママのソフトエコ
が大反響だったので
レシピ公開です
↓↓↓↓
※こちらイメージ画像
用意するもの
☆レモン
☆酢(ホワイトビネガーがおススメ）
☆水
★瓶
★スプレーボトル
①レモンの皮を瓶に入れて、
ひたひたになるくらいまで
お酢を入れます。
※お酢は、砂糖が含まていない
ことが条件(^^♪
※ホワイトビネガーがおススメですが、
穀物酢でも砂糖０ならOK
②瓶の蓋をして、２週間放置！
※瓶のふたが金属の場合は
さびてしまう可能性があるので
キッチンぺーばーなどを挟むといいです
③レモンの皮をとって、
スプレーボトルにそのお酢と、
同量のお水を入れて、出来上がり
お掃除するときは、
シュッと、汚れに吹きかけて、
ブラシでこしこし…
十分なお水で流しかけて、OK
水滴が気になる方は
ふき取ってください
手荒れの可能性があるので、
手袋をしてブラシをすることを
お勧めします
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※次回５月開催！
第８期日程(日本時間）
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５月９日(月）～５月１５日(日) ライブレッスン