SAYAKA in BKK

Uriちゃんの素敵なお持て成し♡

今日は、友人でもありBrown Eyesのデザートメニューを考案した名シェフでもあるUriちゃんの新居に、母とお邪魔してきました(*^^*)午前中は、沢山の生徒さんにパン作りを教え、忙しくかったにも関わらず、素晴らしいお料理のお持て成しをしてくれました☆私が持ち込んだ生春巻きも、一緒に盛り付けて☆Uriちゃんお手製のピタパンは、何処で食べたよりもフワッと、モチッとして、レッドビーンズと挽肉たっぷりのチリコンカンのようなディップがよく合い絶品でした♡あとは、野菜たっぷり使用したミネストローネも美味しかったなぁ(#^.^#)デザートも、勿論Uriちゃんお手製のhealty cookie‼‼砂糖、卵、牛乳を使用せず、オカラや大豆を使用して、素材そのものが持つ甘さを上手く活用した、優しいお菓子☆Brown Eyesでも購入可能ですが、現在はボイスホビークラブでも販売中のお菓子を沢山頂いて帰ってきました(*^^*)Uriちゃんファン歴はかれこれ7～8年ほどになるでしょうか(^_－)－☆常に新しいフード、スイーツメニューを考案する、探究心と冒険心は本当に見習いたいところです。また現在は一児の母としても、しっかり務めており、色んなことをこれからも学ばせて貰いたいと思う友人の一人。今日は、何から何まで至れり尽くせりのお持て成しを受け、本当に優雅な一時を送ることが出来ました(#^.^#)Uriちゃん、どうも有難う‼‼次は是非うちの新居にいらしてね(^_－)－☆

Swim wear

妊娠するまではもっぱらジムでランニング派だった私が、妊娠が分かった時からウォーキングに代え、またプールで泳ぐということをプラスするようになりました(^_－)－☆そうすると必然的に増えてくるのが水着の数☆そう、タイは年中夏ということもあり、あちこちで可愛くて安い水着が手に入るのです(*^^*)これまでその魅力に全く気づいてなかったのが、かなり損しちゃった気分(^^;;笑ちなみに私が最近購入した水着達の価格は、250B～350Bまでの範囲。そう、日本円で大体800円～1100円程‼丸が一つ足りないのでは⁇と思う程安く、またデザイン製もクオリティも良くて、お薦めです(*^^*)泳ぐ時間帯は、完全に陽の沈んだ20時頃から☆プールから見える夜景もこれまた綺麗で、癒しの時間となり胎教にもきっと良い影響を与えていること間違いなし(^_－)－☆さぁて、今日はどの水着を着て泳ごうかなぁ(^ ^)

タイと日本を結ぶ、素晴らしい結婚披露宴☆

先日結婚式が行われた会場「CONRAD HOTEL」にて、本日は披露宴がありました。私は本日も花嫁様のブライダルヘア＆メイクアップ、そしてお母様のヘア＆メイクのご依頼を承っておりましたので、朝7時にホテルにお邪魔しました。披露宴では、一着目にお着物。お色直しに、ウェディングドレスをお召しになられる予定だったので、それぞれ違ったヘアーとメイクを施させて頂きました。会場は初めにも書いたように「CONRAD　HOTEL」で、それはそれは華やかで煌びやかでした。今回は花嫁様、花婿様が一着目にお着物と袴をお召しになられるということで、バンコクには既に30年以上もお住まいとおっしゃられた『大竹着物教室』の大竹先生が見えられ、先生の仕事の早さと、丁寧さを目の前で見させて頂き、感動しました。素晴らしい方と、長時間一緒にお仕事出来たことも非常に良い勉強でした。お着物には、トップを高めに持ったアップスタイルで、お着物に合わせて黄色の生花と、パール付きのヘアピンを飾りました。またメイクは、日本人女性を思わせるナチュラルなもので、若々しく健康的に見えるよう意識しました。旦那様も袴に着替え、2人でお並びになると何ともカッコ良く、素敵でした!!!12時になり、いよいよ開宴!!!大竹先生と共に、介添えさせて頂きました。花婿様が日本人、花嫁様がタイ人ということもあって、会場には多くの日本人のお客様、タイ人のお客様が見え、日本ではなかなかお目にかかれないほど、ゴージャスで素敵でした。新郎、新婦がご入場され、私もしばし後ろの方で見させて頂きました。つい半年程前だった自分の結婚式とまた少し重なり、感動で胸が一杯になり、思わず泣いてしまったほど、温かく本当に素晴らしい披露宴でした。開宴から約1時間半後に、花嫁様、花婿様はお色直しの為に一時中座。思いのほか前半の披露宴で時間が押してしまい、お色直し与えられた時間は僅か15分。大竹先生との連携プレイで、お着替え、ヘアーメイクチェンジを行いました。時間に余裕がなく、ハッキリとした正面写真を撮ることが出来ませんでしたが、それでも非常に美しく変身して頂くことが出来ました☆諸事情により、約2ヶ月半程お仕事をお休みさせて頂いてたのですが、今回のブライダルを機に、良い再開が出来ました!!そしてこれまで以上に、このお仕事をさせて頂く喜びを噛み締めることが出来ました。本当に感謝です。本日、無事に結婚披露宴を終えられましたM屋様、そしてK様。本当におめでとうございました!!!これからのお2人の益々の幸せを心からお祈り致します。また私事ではありますが、昨日の検診でお腹の中の赤ちゃんが99％女の子だと判明致しました。長時間のお仕事に、お腹の中でもお利口にして、私を見守ってくれたこと、本当に感謝しています。ありがとうね!!

タイの結婚式

本日は、朝4時半から花嫁様のヘアメイク。そして花嫁様のお母様のヘアメイクをさせて頂きました。本日に至るまで、入念な打ち合わせ、リハーサルを行っていたので、時間通り、また花嫁様のご希望通りに仕上げることができ、ご主人様にも大変喜んで頂けました(*^^*)ちなみに花嫁様は、タイ人の方ですが、日本人より日本人らしいお淑やかで、とても魅力的な素敵な方でした。お母様に関しては、日頃あまりメイクをしないようでしたので、派手になり過ぎないよう。タイ衣装に映えるような華やかさをもたせるヘアメイクをさせて頂きました。付けまつ毛を、目尻側だけ乗せたのですが、「目が重くなった気がするわ」とおっしゃられてました(#^.^#)昨夜大雨が降ったバンコク。今朝にはすっかり晴れ上がり、青空が広がっているので、本当に良かったです。一生の記念に残るような式にして頂きたいですね。明後日は披露宴があり、着物とドレス用のヘアメイクをさせて頂きます。楽しみです(#^.^#)

アメンバー限定記事久々、Kyoko's Nail

Baby goods☆

今日でお腹の赤ちゃんは、17週目に入りました。（5ヶ月と1週間）いよいよ普通じゃないお腹の大きさになりだし（笑）、ここ2日程で歩くのが急にしんどくなりました。こんなものでしょうか、、、？あとまだ約5ヶ月あるのに、お腹の皮膚は耐えられるの⁇と、ちょっと不安になってます(^^;;笑さて、先日友人より「赤ちゃんグッズ買うなら、ラライサップ市場行くと良いよ‼」と教えて貰い早速行って来ました☆シーロムの我が家から徒歩10分内の距離にあるのに、ほとんど行ったことがなかったラライサップ。目的を定めて行くと、ここはこんなにも充実してたのか‼と初めて気付きました(#^.^#)明後日の検診で恐らく性別が分かるかと思っているので、可愛いお洋服や、おもちゃを見ても買わずに我慢‼を心に決めて行きましたが、、、、。やっぱり見るとあれもこれも可愛いくて、欲しくなってしまいます(*^^*)そんな中、その日購入したのがこれら達‼赤ちゃん用ブランケットや、ガーゼハンカチ。授乳を始めてから使用するお乳パットや、外出時にオムツを持ち歩くのに便利そうなビニール素材の袋。赤ちゃんのお鼻の吸引器などなど(^_－)－☆大体のものがベビー用品ブランドで有名な『ピジョン』で、それらが、格安で手に入りました‼かなり大きな収穫です*\(^o^)/*また、これらとは別に先日ようやくタイの母子手帳を入手しました☆日本の母子手帳より、2回り？ぐらい大きいです。日本では妊婦さんになると、病院側から貰えるそうですが、タイでは、欲しい人は買うというシステムになっています。私が現在通っている病院はBNHと言って、日系の病院ではない為、母子手帳の取り扱いがなく、これは、サミティベート病院にて購入しました☆ちなみに250Bです(*^^*)こんな風に、物が少しずつ揃い始めたので、それらを眺めては毎日ニヤニヤしてお腹を撫でています♡

レセナのモデル☆

昨年末に、バンコクでメディア関係を扱うエージェントさんから「タイで、制汗剤のレセナの撮影があるんだけど、タイ人モデルを起用するから、そのモデルに日本人風のメイクアップをして欲しいんだ！」との光栄な依頼を受けました（≧∇≦）その時、私以外に起用されたのがバンコクでTSUKASAN SALONを営む、ヘアースタイリストの司ちゃん‼司ちゃんと一緒に仕事をするのは、その時が初めてだったので、ワクワクで挑みました。今思えば、撮影だと聞いていた日がどうやらキャスティングだったようで、その日スタジオに行ったら、日本人風の綺麗なタイ人モデルさん2名にメイクアップをしました。カメラテストが入り、クライアントさん（レセナから受けた広報のエージェント？）達が持つ、広告のイメージに擦り合わせるのに時間がかかり、何度もメイクを変えて、何度もヘアーを変えてを繰り返しました。そうこうしていたら、突然その広報担当の方が私の顔を指差し、「貴方のような目元のメイクを、モデルさんにもしてくれないかしら？」と言われ、全く同じメイクをするものの、モデルさんと私の顔立ちも顔色も全然違うので（モデルさんはいわゆるハーフ顔の目鼻立ちがハッキリした、色白美人）当然一緒になることもなく、、、そこから数時間が経過して、広報担当さんも頭を抱え出し、、、遂に私に向かって「ちょっと申し訳ないけど、貴方カメラの前に立ってくれないかしら？」と手を合わせてお願いをしてきたのです。最初は頑なに断わっていたのですが、頭を抱えてる姿と、モデルさんを日本人風にメイク出来ない私自身の力不足にも申し訳なさが出始め、意を決して、カメラの前で言われるままにポージング。14歳からモデルを始め、21歳で引退し、23歳から今のメイクアップのお仕事をするようになったのですが、こうしてカメラ前でポーズをきめたのは、何と7年振りでした(^^;;そんなことがあった日から一週間後。エージェントから、「広報担当より、SAYAKAにモデルを頼みたいと」思いもしなかった連絡が入りました(ﾟoﾟ;;私からすると、もうとてもモデルを務める資格はないし、今回の依頼はあくまでもメイクアップをすることだったから受けた訳で、、、とここでも頑なに断わっていたのですが、どうしてもと言ってくれた広報の方達のお気持ちに応えよう！という気持ちに変わり、まさかの展開ではありましたが、仕事として引き受けることになりました。撮影当日、スタジオの控え室で衣装を次から次へと着替え、ネイルもチェンジしてくれ、至れり尽くせり(*^^*)でも、メイクは自分自身で(^^;;そしてヘアーは司ちゃんにやって貰い、スタジオ移動して撮影開始☆エージェントからは、タイ国内のみでの公開と聞いていたのですが、数ヶ月経ってから、何と日本にいる友人から突然のメール‼「さやぴー、もしかしてレセナのモデルやってる⁇」と∑(ﾟДﾟ)友人は、ポスターとPOPで私を見たと言って、喜んでくれました。そこからと言うもの、誰にも今回のことを言ってなかったのですが、同じく「さやか！レセナのモデルやってる⁇」とメールがきて、今度は雑誌に載ってたことを教えてくれました∑(ﾟДﾟ)撮影してから、仕上がりを一度も目にしてなかったので、母が買って来てくれたお陰でようやく確認することが出来ました(*^^*)どどーんと丸々1ページに大きく掲載されていました。ちなみに、6月号のSweetに掲載されています。この時は想像もしてませんでしたが、この仕事が、妊婦になる前の最後のものになり、今となっては貴重な経験、記録となりました(*^^*)撮影に至るまでの経緯がかなり長くなってしまいましたが、、、機会があったら是非見てみて下さい☆そして、リニューアルされたユニリーバのレセナ、一度使ってみて下さい(^^)

初体験☆マタニティマッサージ

公私共にお世話になっている江幡さんがオーナーを務めるCORAN SPA。以前はsukhumvit soi11にありましたが、つい最近Ekkamai soi10に移転されてから、訪れたのは今日が初めて。今回もエカマイ駅とスパの無料送迎付き☆これは非常に有難いサービスです‼二軒のお家を丸々スパとカフェに使っているということで、想像以上に施設内は広々としていました。今回、私は人生初の「マタニティマッサージ 90分-2500B」のコースをお願いし、母は、「タイマッサージ 90分-800B」をお願いしました。ウェルカムドリンクを頂き、私と母はそれぞれ別のお部屋へ。私しか利用しないお部屋に、ベッドが二台と、バストイレ、ドレッサールームが付いている、なんとも贅沢な空間で、ちょっと恐縮しちゃうほど。マタニティマッサージということで、撫でるだけの優しい緩いマッサージだとばかり想像していたら、実際はまるで違いました‼オイルのような心地良い液体を使用し、まずは脚の付け根から、足先までを入念にほぐしてくれました。この際の強さ加減が、絶妙で最高に気持ち良かった‼片足ずつ左右とも入念にマッサージしてくれた後は、肩の付け根から手先までをこれまたほど良い加減でマッサージ。妊婦中はうつ伏せになれないので、背中や腰は無理かな⁇と思っていたら、今度は抱き枕を用意し、それを抱え込むような形で横向きに誘導。一番凝り固まっていた腰、骨盤周り、背中まで隅々最高の力加減でマッサージしてくれました‼お腹に関しては優しく、まるで胎内の赤ちゃんを撫でてくれてるかのようにマッサージしてくれて、最高の癒しとなりました（≧∇≦）マッサージ後はスパと併設しているカフェへ移動し、CORANオリジナルのhealthyなメニューを頂きました‼‼以前よりカフェはよく利用させて貰ってるのですが、本日も非常に美味しかったです♡仕事柄、肩凝り腰痛が酷いタイプで、妊娠前はちょくちょく近所のマッサージ屋さんに行っていました。妊娠してからというものマッサージを控えていたのですが、お腹が大きくなるにつれ、以前より酷い凝り症に、、、、。でもそんな悩みは、今日のたった90分で見事に解消されました～‼‼‼これはちょっとハマってしまいそう(*^^*)また近い内、お邪魔したいなと思います。

Mother's day

本日、日本は母の日ですね。日頃離れているから何も出来ていない分、この日ぐらいはと思い実家の母と、主人の母に『いつもありがとう』の気持ちを込めて、プチギフトを贈りました♡いつも思いますが、楽天市場ってホントに助かる存在ですね‼タイで生活するようになってから、随分お世話になっています(*^_^*)さて、そんな母の日だった今日は私のお腹の赤ちゃんも5ヶ月を迎えた日でもありました☆ツワリも明け、約5日間近くかかった風邪も治り始め、いよいよ安定期に入ります(^_－)－☆これまで出来なかったこと、少しずつ始めていきたいです‼来年の母の日は、私もその立場になってるのかな？っと思うとワクワクします。子供にとって安心できる、信頼できる良いお母さんになれるよう頑張りたいです(^^)久しぶりに食べたBrown Eyesの豆乳スイーツ、『ソイセブン』７種類の豆が入ってたので、栄養満点(*^_^*)自分にとってちょっとしたお祝いの気持ちで頂きました‼ご馳走様でした☆

一泊二日のリフレッシュ旅行

長かったツワリからようやく解放され、先週末の連休を利用して友人のO夫妻とパタヤへ一泊二日の旅行に行って来ました‼今回もホテルはagodaから取ったのですが、これまでの宿泊利用ポイントが貯まっていたお陰で、フリーで利用することが出来ました(^^)パタヤへの往復には、O家の旦那様が運転してくれたので非常に有難かったです（≧∇≦）バンコクからパタヤまでの道中が大雨で、いつも以上に時間がかかり、13時過ぎにパタヤで美味しいイタリアンが頂ける『PANPAN』にて昼食。シーフードが美味しいパタヤならでわのお料理を、お腹一杯頂きました☆昼食後、再び車を走らせ今回の宿泊先『デュシットD2』にチェックイン。ウェルカムジュースが様々な種類から選べたのが印象的でした。チェックイン後、食べたものを消化する為、全員でトレーニング☆笑今回一緒に旅行をした夫妻も運動が好きな2人だったので、全員一致でした(^^)ジムでは基本走っていた私は、妊娠後からウォーキングに変え、その後はプールでスウィミング‼ホテルの施設を目一杯堪能しました☆昼食であれだけ食べたのにも関わらず、運動したらすっかりお腹も空き、夕食には、O家の旦那様がお薦めしてくれた『PIC』というタイ料理のお店にいきました。ソムタムやトムヤムクン、プーパッポンカリーにパイナップル入りチャーハンと、久しぶりにTHEタイ料理を堪能しました☆美味しかったです‼冒頭にも書きましたが、約二ヶ月近く苦しんだツワリが、嘘のように消えてくれたので、パタヤではそれを挽回するかのように目一杯楽しみ、満喫しました(*^_^*)翌日も朝から、ジムとプールで体を動かし、チェックアウトを済ませてから、大好きなヒルトンパタヤのホテルランチビュッフェを食べに出て行きました♡イタリアンからタイ料理、デザートまで豊富な品揃えの、ドリンク込みで450B（サービス、VAT込み）で、本当にお得なランチビュッフェに、友人のHideちゃんも大変気に入ってくれてました（≧∇≦）午後はCentral Festivalへ繰り出し、出店したばかりのUNIQLOでお買い物したり、久しぶりのマッサージを受けたり（一応足裏を避けて貰い）、時間を気にせず、体調を気にせずゆっくりのんびり過ごすことが出来ました☆ツワリが酷かったことで、外出がほとんど出来ず家で寝てばかりいたことは、何気にストレスも貯まっていたんだなと思いました。そういった意味でも今回のパタヤ旅行は、いつもとは少し違った気持ちで、楽しみ、癒されました(*^_^*)出産までにもう一回ぐらいパタヤに訪れられたら良いなぁ☆

体質改善☆

これまでも度々ご紹介させて貰っているのですが、妊娠し辛かった私が赤ちゃんを授かることが出来た大きな理由の一つに、今もなお通い続けているスパがあります。それはスクンビットsoi31にある『MODERN ORIENTAL』このスパで何を受けて自分の体質改善が出来たかと言うと、まずはこの遠赤外線サウナ。最高4人までが入れるこの小さなサウナは、40度～42度の低温で設定されている為、長時間入っていることが可能で、遠赤外線効果で身体を芯から温めてくれ、尋常じゃないぐらい身体全身から汗が出ます。この汗は、運動して出る汗とは違い、内臓が活発に動いたことによる汗なので、サウナから出た後も体が辛くなることがなく、むしろ身体に溜まってた毒が排出され疲れが取れます。サウナに入る前には、MODERN ORIENTALがお薦めする、このゲルマニウムを小量水で溶かして飲むことで、相乗効果を得ています。私は、妊娠する前まで毎日かかさず運動していました。1時間のウォーキングをしても、30分のランニングをしてもかけなかった汗がこのサウナではかけ、終わった後、お腹を手で触ると暖かくなってるのも効果を感じられる一つでした。運動すると、汗をかいて手足は火照っているのに、お腹は冷たいことが常だったので、、、妊娠しにくい身体の原因の一つに、子宮が冷えていること。生理不順だったことがありましたが、それらはこのサウナに通い続けたことで解決されました。またサウナ以外にも、『ゲルマニウム温浴』もお薦めです。手と足をゲルマニウム入りの42度のお湯の中につけ、35分間浸かるというものです。ちなみにこちらはお家用にレンタルが出来、我が家にもあるので毎日入っています。35分間入ることで大体600kcal消費すると言われているので、ダイエットにも効果大です☆妊娠して、お腹が少し大きくなり始めてからゲルマニウム温浴は少し態勢的に厳しくなってきたので、今の時期はサウナが断然お薦めです‼ただ、私がこのMODERN ORIENTALに通う一番の理由は、このスパを営み、70歳になっても現役で働く『マダム陽子先生』の存在があるからかもしれません。陽子先生にはかれこれ5年近くお世話になり、公私ともに仲良くして貰っているのですが、この先生の知識の多さ、経験値の多さ、バイタリティ溢れる行動力には、本当に頭が下がります。また先生に会って、会話を交わすだけで元気を貰えるのは先生のホスピタリティ力でもあり、私のタイ生活には今やかかせない存在となっています。なので、なかなか解決出来ない身体の悩みを持っている方には是非ともお薦めしたいです。合う合わないの相性もあると思うので、一概には言い切れませんが、何らかの形で良い出会いをして貰えたら嬉しいです。

丸亀製麺のうどんに挑戦☆

先日、カンブリア宮殿という日本の番組で、讃岐うどんで有名な『丸亀製麺』の特集がやっていました。私がタイに住んでからもうすぐで7年目になるのですが、日本を発つ前まで、丸亀製麺の存在は今程知れ渡っておらず。ここ数年の間に認知度を上げ、店舗展開を行っていたように認識しています。さて、そんな丸亀製麺もやはりバンコクにはあります‼と、これだけ語っておいて実は一度たりとも丸亀製麺のうどんを口にしたことがなかった私^^;冒頭にも書いた、カンブリア宮殿という番組で、丸亀製麺の社長の考え方や生き様みたいなものに感動し、またテレビから伝わる、あのモチモチとした美味しそうなうどんを見て、無償に食べたくなり、行って来ました(^-^)妊娠して、ツワリが始まってから、不思議とお蕎麦よりうどんの方が好みになった私。朝食はいつもより控えめにして挑みました(*^_^*)丸亀製麺は、スクンビットsoi47にあるRain Hillsというショッピングモールの二階にありました。お昼時で、日本人もタイ人も既に沢山おり、外には後から後から列を成すほど流行っていました。日本で一度も食べたことがないので比較が出来ないのですが、予め見ていたテレビでのアノ感じは、タイでも頑張って再現されていました☆直前まで、「かけうどんを食べよう！」と心に決めていたのに、店内に入った頃には、「うん、釜玉うどんにしよう！」と気持ちが変わっていたのは、ツワリの影響でしょうか（笑）そんな訳で、私は丸亀製麺の釜玉うどんと、野菜のかき揚げを取りました！トッピングとして使える、ネギやおろし生姜等は自由にとれました☆釜玉うどんとは、茹で上がったうどんに、半熟の卵が盛られ、それを一気に混ぜて食べるといった具合でしたので、口に入れた瞬間、卵のまろやかな風味と、うどんのモチモチとした弾力ある食感が合間って、実に美味しかったです(^_－)－☆また揚げたてを出してくれたかき揚げに関しても、野菜の甘みが一杯出て、食感も良く、ボリューム満点でお腹一杯になりました‼‼この日、久しぶりに遠出をしたことになったのですが、うどん食べたさに、電車とタクシーを乗り継いで行った甲斐はありました(^_－)－☆子供が生まれたら、きっと家族全員でお世話になるだろうなぁと思いました‼

体重・体調管理

妊娠が分かってからというもの、お家でのご飯が以前にも増して増えています。お家ご飯にすることによって、家計に優しいのは勿論のこと、体重管理が益々必要になったので栄養管理、カロリーコントロールがし易いのが魅力☆ツワリが酷かったせいで、仕事もまともに出来なかった為、買い出しや、作ることに時間を割けれました。またお料理は、勿論プロや先生の足元にも及ばないのですが、基本的にレシピを見ないで、外で食べて美味しかったお料理の記憶を元に作るのでクリエイトしてる感覚も実に楽しいのです(^^)・パスタの中で一番得意としているナスとベーコンのトマトスパゲティ・野菜スティックwithお手製デイップ（お味噌、低コレステロールマヨ、ニンニクすりおろし、無脂肪乳を混ぜて）・パンプキンスープ（カボチャ3玉ねぎ1の割合で入れ、無脂肪乳と塩で調整すると美味）・鶏肉の甘辛焼きとお野菜の炒め物・大根の煮物withずわい蟹・豆腐とエノキの味噌汁（仙台味噌を使用）・キュウリの浅漬け・関西風お好み焼き（でも、生地に絹ごし豆腐を半分近く入れるとフワフワになりお薦め）・金平ゴボウ（甘さには味醂は勿論、diet sugarを使用）・胡瓜と若布、ずわい蟹の酢の物（甘さにはこちらもdiet sugarを使用）・大根とエノキのお味噌汁（合わせ味噌を使用）・お野菜と鳥もも入りスープカレー（友人から頂いたスープカレーの素を用いて）・春雨サラダ（低コレステロールマヨとお酢、塩で調整。甘みは金糸卵から）・ずわい蟹乗せ冷奴・キャベツ、エノキ、ベーコン入りペペロンチーノ・鶏ササミを使ったシチュー・友人から頂いたチャトリウムホテルのパン・鶏南蛮（鶏肉の皮部分は極力取り除いてカロリーダウン）・関西風おでん（ヘルシーな板コン、糸コン、大根をメインに）・白菜と胡瓜の浅漬け・八宝菜（といいつつ、野菜が足りてないのですが、、、油は使用せず、豚肉から出る脂を使って）・チャーハン（お肉にはウインナーを使用）・大根サラダ（Fujiの胡麻ドレッシングをかけて）・若布と白胡麻の中華スープ料理時の油にはRice oilを使用したり、砂糖にはBrown sugarもしくはDiet sugar、生クリームを使用しないで無脂肪乳を使用する等してカロリーダウンを計り、私と主人の体重・体調管理をコントロールしています。今は赤ちゃんも私が食べたものをお腹の中で食べていると聞いたので、これからも出来るだけ、そこにも気遣った食事が摂取出来るよう頑張りたいと思います(^-^)

妊娠期間中の強い味方⁉

新たな生命をお腹に授かり、悪阻が始まってから、味覚も面白いほど変化しました(^^)元々大好きだった物が苦手になったり、身体の為にと出来るだけ避けていた物が異常に恋しくなったり。。。ブログでも何度か書かせて貰っているのですが、私は元々もの凄く太り易い体質から、毎日必ず30分以上のランニング、ゲルマニウム温浴や、遠赤外線サウナでの代謝up。炭水化物の摂取（お米、パン、麺類）は一日一回に抑えること等、自分の中で、自分との約束事が多かったのですが。妊娠期間中、悪阻が酷かった時にはこれらと向き合うのが困難でした(~_~;)お腹が空くと吐き気が酷くなるといった際に、最も助かっていたのは、タイでは有名な海苔を使ったお菓子☆様々なフレーバーがある中、最もはまったのが、このピザ味と、唐辛子味‼夜中でも何となく罪悪感なしで頂けます(^_－)－☆またもう一つは、以前K子ちゃんから教わった『きな粉ビスケット』バターは一切不使用。砂糖もbrownを使用。牛乳はNon fatを使用した、きな粉たっぷりのhealtyお菓子‼ちょっと手間ではありますが、お家で作っています☆何しろ外出があまり出来ず暇な時間を過ごすことが増えた為、良い気分転換にもなっています(*^_^*)その他、食べ物以外でタイで買える妊娠期間中を支えてくれているものといえば、Strech Mark Crem‼そう、妊娠線を作らない為の予防のクリームです♡こちらはタイのドラッグストアで、たしか290Bだったかな？お手頃な価格にて購入でき、今頃から毎日塗っています☆またもう一つはサプリメントで、こちらも妊娠期間中に飲んで胎児の状態を良く保って貰っています。Folic Acid‼そう、葉酸です。今や妊婦さんだけでなく、赤ちゃんを授かりたい方にも飲まれている、大事な栄養素が含まれたサプリ☆これらのアイテムに非常に支えられながら、妊婦生活を送っています(^^)タイで妊娠された方、これからされる方の、何らかの参考になれば嬉しいです(^_－)－☆

ご報告とお礼

ブログの更新が一ヶ月も空いてしまいました(＞人＜;)というのもご報告が遅れましたが、現在妊娠4ヶ月を過ぎたところで待望だった赤ちゃんを授かることが出来ました(*^^*)発覚自体は2月の頭にしていたのですが、ハッキリと分かったのが3月11日で、東日本大震災から2年目のことでしたので、とても感慨深いものがありました。先日、2回目となった検診では、驚くほど早く、力強い心音と、手足を元気に動かす赤ちゃんをハッキリ見ることが出来、大感動でした（≧∇≦）先生には、通常より大きい！と驚かれ、誰に似たのか（笑）鼻が高いよ～！と褒めて頂き、happyな気持ちになりました♡この一ヶ月ちかく更新がまともに出来なかったこと、まともにPCや携帯を触れなかったのは、他でもない悪阻が酷かったからでした(~_~;)私の場合、嘔吐や水も受けつけないといった悪阻ではなく、食べ悪阻だったのですが。。。。これ、思いの他辛いです/ _ ;空腹状態になると異常な吐き気。食べたら食べたで吐き気。元々頭痛もちなせいで、妊娠期間中は頭痛が更に増し、、、そんな訳で、ほぼ毎日家で寝ているような生活を過ごしていました。この間には、母がタイに来て約20日間身の回りの手伝いをしてくれたことや、結婚一周年を迎えた主人に、フレンチレストランでお祝いして貰ったこと等、色々と助けられ、支えられました。また日本に住む友人、タイに住んでる友人からは、安産祈願のお守りを貰い、毎日鼻見放さず持ち歩いています。こういった友達の支えにも本当に感謝でした。入籍から約1年。結婚式から約半年で授かれた新たな生命は、私にとって神様からの最高のプレゼントです。私自身、元々授かりにくい身体だったので、妊娠できたことは奇跡以外他にはなく、未だに信じられません。だからこの新たな生命とともに、毎日を大切に、そして責任をもって過ごさなくては！と、改めて思うことが出来ました。仕事に関しても一時中断をしていましたが、五月からは形態を変えて再開していきたいと思っていますので、その際はまた改めてお知らせ致します。ご報告が遅くなり、本当に申し訳ありませんでした。そしていつも読んで下さっている皆様、有難うございます‼今後ともどうぞ宜しくお願い致します(*^_^*)

サプライズバースデー☆

一週間以上前のことになるのですが、いつも仲良くしてくれている友人が、「夫のためにサプライズでお誕生日会を開きたいから一緒にお祝いして欲しい‼」といった光栄な依頼をしてきてくれたので、私自身が一番慣れたキッチンでということで、我が家でお誕生日会を開きました♡♡♡この日、夕方から買い出しをして作ったのは久しぶりのイタリアン(^-^)パンプキンスープに、ポパイ＋ポーチドエッグのサラダ。友人がお家で作ってきたと言って持参してくれた美味しいピクルス。ほうれん草とベーコンのクリームグラタンに、温野菜＋ディップ極め付けは、生地から作るお手製ピッツァ‼私と友人のHideちゃん、母の三人でせっせこ準備☆その後、急いで帰宅してくれた主人には、得意のペペロンチーノを披露して貰い。。。Hideちゃんの旦那様のAkiちゃんが、我が家に着いた瞬間、皆でクラッカーでパンパーン‼とドッキリバースデー*\(^o^)/*Akiちゃんには直前までばれずに大成功でした(^-^)うちのグティマリも祝福☆最後はやっぱりケーキでしょ！ってことで、私からは、最近はまっているお店のミルクレープや、バノッフィをプレゼント♡皆で作って、食べて、喋って、笑ってととても楽しい時間でしたo(^_-)OAkiちゃん、Hideちゃんにはいつまでも素敵な夫婦でいて貰いたいなと思います(^-^)本当におめでとうございました‼

Food Republic!!

BTSサイアム駅に直結している『SIAM CENTER』このSIAM　CENTERのフードフロアは非常に充実しているのですが、その中でもリニューアルを機に入ったお薦めのフードコート『Food Republic』があります。バンコクには沢山のファッションモール、ショッピングセンターがありそこには必ずと言っていいほどフードコートがあります。私の中でアソーク駅に直結しているTERMINAL21のフードコートが一番好きなのですが、ここSIAM CENTERに関しては、中の雰囲気が緑一杯、自然光溢れる清清しい雰囲気でお薦めです。バンコクに着くと、母が必ず食べるトッピング一杯のカラフルなカキ氷☆これを食後ではなく、主食と一緒に食べるのが母流です!!笑そしてこのFood republicが初となる？『梅鉢』という名の日本人経営のラーメンや、韓国料理店にてキムチチゲをチョイスし、美味しく頂きました。その他、お洒落で個性豊かなSHOPが多く入っているSIAM CENTER☆母にも気に入って貰えて良かったです♪

還暦祝い☆

3月17日は私の母の誕生日でした。そしてその日は母が還暦を迎えた日でもありました。還暦をバンコクで過ごしたいということで、その日のフライトでタイにやって来た母☆主人と、私の姉と姪っ子がスワンナプーム空港に終結し、母の到着を待ちました。まだ4歳の姪っ子は、母が来るまで眠り姫のように熟睡（＊＾＾＊）カワイイ母が飛行機を降りて、イミグレーションから出てきたのがが22時近くとなっていたので、空港でお祝いしました。空港にまで持参していたプチケーキに、60の蝋燭を立てて♪あんなに熟睡していた姪っ子は、このタイミングできちんと起きてくれて、「ばーちゃん!!おたんじょうびおめでとぉ～」って!!私からも、主人からもそれぞれママへのギフト☆MANGOで揃えた、真っ赤なお洋服、朱赤のネックレス、赤のブレスの3点セットを送りました☆父が居なくなってしまった分、姉と姪っ子と主人とお祝いが出来て嬉しかったです。また18日の翌日は、母と既に面識のある友人、先輩方を集めスクンビットSOI23にある『GUISTO』で改めてお祝いしました♪この日は、いつもインディバや遠赤外線サウナ、ゲルマニウム温浴でお世話になっている『MODERN ORIENTAL』の陽子先生と、友人のHIDEちゃんに来て貰いました。先生にはSPAの優待券を、HIDEちゃんには大きな薔薇の花束を頂いた母。二日間にわたり、色んな方にお祝いして頂いた母は、「本当に幸せだ!!」と言って大変喜んでくれていました。皆さん、本当に有難うございました!!

New Nail♡ by Kyoko

昨年より出張ネイリストとして派遣させて頂いておりましたKyokoさんですが、3月より、スクンビット39にありますHair studio106でも、Kyokoさんのネイルが受けられるようになりました☆お店にはサンプルとしてKyokoさんが作ったネイルの数々があり、これらを参考にデザインを決めて頂いても、雑誌やネットから拾ったデザインを持参して頂いても、イメージ通りの素敵なネイルに仕上げてくれます♡そんな私もまたまたKyokoさんにネイルを新しくして貰いました(^-^)（全部で1040B ☆出張費別途☆）白を基調に、ゴールドラメでカメリアのような花びらを描いて貰ったものと（薬指のみ）、シンプルに白だけを塗ってゴールドラメで縁取ったデザインのコンビをして貰いました‼白のみというのは凄く久しぶりなので、新鮮です*\(^o^)/*現在106には毎週月曜日と、金曜日の9時～18時までおられます。それ以外の曜日は勿論、出張も行っておりますので、ご興味を持たれました方は、是非お気軽にお問い合わせ下さい(^-^)

健康の素☆

今日、2人のお客様から頂いたgiftは不思議と共通して『飲む生姜』でした‼一つはティバッグになった、お湯を注いでお茶として頂けるものと、一つはソーダ水や、お湯で割って飲める液状のものと☆どちらも身体を温めるものなので今の私にはとっても嬉しいです(^o^)Fみさん、M谷さん有難うございました‼さて、最近のお家ご飯です。スタバのクラシックツナサンドをイメージして作った朝食♡はまって2日連続作っちゃいました‼お家ご飯では、毎回お野菜、フルーツ、たんぱく質をバランスよく取り入れて、身体作り健康を心掛けています*\(^o^)/*iPhoneからの投稿