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8/8に立秋を迎え
そろそろ秋の気配が感じられる頃。
残暑とは思えないほど
まだまだ暑い日が続きますが
連日35℃以上だったことを思うと
少しずつ気温は下がってきているように
思います。
ちょうど夏のピークの日に
日本に帰国しました。
毎夏、韓国よりも気温が高い日本。
日本で夏に長く滞在することは
もう10年以上？なかったので
体力的にやっていけるだろうかと
ちょっと心配でしたが
今年は韓国もびっくりするくらい暑くて
前もって準備運動してきた氣持ちでいます。
そのおかげもあってか
今のところ何とか日本の夏を
乗り切れそうです。
それにしても暑いですよね😵
暑過ぎる夏、、
みなさん体調は大丈夫ですか？
室温、湿度、エアコンの設定温度も
体調管理に欠かせないですね。
暑過ぎず、寒過ぎず
適温で快適に過ごすことで
心も体もストレスフリーに。
常にそんな環境にいれないこともありますが
いろんな方法を取り入れるなどして
できるだけ快適な心と体づくりを
心がけたいものです。
夏の後半、体力のつくもの、
栄養のあるものを摂りながら
休息、遊びや楽しみも取り入れながら
共に乗り切っていきましょう〜
“え！？そんな体験したんだ？”という
ハプニングあり、楽しいことあり、
感動ありの夏休暇ブログ記事の続きは
またアップしたいと思います。
帰国前、夏の栄養補給として
初めていただいた
トゥルケサムゲタン(えごまの粉のサムゲタン)
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました🌿
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穏やかな心と、澄んだ空氣
心地良い波動に包まれ
あなたの星を目一杯活かし
ステキな笑顔溢れる日々でありますよう
心から応援しています♪
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