ご訪問いただき、ありがとうございます＾＾
しっかり食べて、健康になって
10キロ痩せたマサル(健)です。
最近、イライラする
ちょっとおなかが緩いとか
血糖値の変動が大きいとか
そういうことありませんか？
それの原因の一つに
カフェイン中毒が考えられます
カフェインにはリラックス効果。アンチエイジング効果
二日酔い防止、肝硬変予防
など様々な有用性があると言います
と、同時に様々なデメリットがあります。
メリット、デメリットを考慮すると
一日、何杯ぐらい良いと思いますか。
コーヒーカップ：1日4杯まで
マグカップ：1日3杯まで
缶コーヒー：１日3～4本まで
を目安に飲むといいといいます
カフェイン効果を最大限に発揮する飲み方を
身に着けたいものですね
～スターバックスにて＾＾