ご訪問、ありがとうございます
好きなものを食べて10キロや褪せた
健（タケル）です。
お水を飲むことのメリットの
大きな一つは、デトックス効果です。
体内の老廃物を外に出してしまう効果です。
私たちの生活は、食物から、また空気中から、
精神的な要素から、体内に様々な老廃物、有害部室を
ため込んでいます
これらの老廃物などによって
老化が進んだり、肌荒れなど
様々な障害を生み出しています。
体から老廃物を排出することによって細胞レベルで若返りを図ることができます
今までになんとなく具合が悪くてやる気も出ないしイライラしがちで気持ちがふさぐといった感覚も防ぐことができるかもしれません。
「水を一日2リットル飲むようにしましょう」と
いう言葉をよく聞きます。
水を毎日2リットル飲むと、基礎代謝がUPし、便秘解消にもつながり、血流もよくなり、結果デトックスになるといいます。
白湯は沸かして40℃～50℃くらいの飲みやすい温度に少し冷ましたお湯のことで、食事をしながら200ccほどの白湯をゆっくりと時間をかけて飲んでいく方法をとります。
そうすると、胃腸が温まり、消化を促進し、それによって代謝が高まるので結果として毒素を排出する働きを助けてくれるのです。
一定量の水分を取ることがいかに大切か
終わりいただけたと思います。
最後までお読み頂きありがとうございました
次はダイエットの運動について、
お話ししたいと思います・