Cｏｌｏｒ日和・竹原朋美です
kin１ 赤い磁気の竜 ２６０日サイクルのスタート。
それにしても暑い、暑すぎる。
今日は東京都心の最高気温は３７度と体温以上あるらしい…。
（さて、平熱は何度でしょう）
さきほど洗濯物の様子を見にベランダに出たら
太陽の日差しが肌に突き刺さりそうなくらいきつい。
外には出ないけど一応、日焼け止めだけは忘れないようにしたいものです。
熱中症対策に水分を取り入れるの大事ですよね。
ひとまず麦茶は作りました。
そして、大きさ不揃いのきゅうりが安くなったので
３本を浅漬けにすることに。
昆布茶、砂糖を小さじ２ 酢は小さじ１、塩少々、
水５０ｍｌ もみもみして冷蔵庫へ。
薬膳的にきゅうりは
むくみ、口渇き、夏バテ予防に。
そしてグリーン、緑色はほんの少し食卓を涼し気にしますしね。
それにしても朝の８時過ぎに干した洗濯物が
午後１時には完全に乾いちゃったわ、ということで
家の中にひっ張り込んだところです。
今日は焼きナスも添えて熱中症対策といいつつ
水分を取り過ぎをＷで「むくみ」対策もしようと思います。
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いま必要な日々のメッセージをお届け。
白い魔法使いの日にお伝えしています。
次回は7月２１日の予定
