オーラソーマ、色彩心理カウンセリング等のセッションご予約は
こちらから承ります↓
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今朝は予定がちょっと変更になり
カフェに入りまして
一人で座っていて、ふと前にある誰も座って居ない椅子
が気になりました。
で、妄想好きの私がむくむく起きてきて
想像の中で、この椅子に別の私を座らせて
その別の私に向かって言いました
「毎日よく頑張ってるね！ すごいね！
ありのままでＯＫだよね！」
もちろん心の中でですが・・・ｗｗ
前に座ってる妄想の中の私は
嬉しそうに恥ずかしそうにほほ笑んだ
「うん、これでいいんだ
」
そう思えた。
心理療法のひとつであるゲシュタルト療法の
「エンプティチェアー」は随分昔、私が闘病中に
父との関係を見つめなおすのにとても効果的
だった方法
自分を空いた椅子に座らせるというのは
ちょっと違うんだけど、何となくもう一人の
自分を座らせて、褒めてみた！！
自分を褒めるって大切
でも、どうやって？？
色々方法はありますよね～
今朝の私はこんな気分でした～
ではまたね
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