「意識的に」生きる
今月に入ってから
ストレッチのあとに
１５分から２０分程度で
レイキと瞑想を朝の
メニューに加えました。
瞑想してると、その日の
自分の心や身体のことが
よくわかります。
瞑想に集中できなかったと
しても、それはそれ・・・
ありのままの「今」の私です
から、そのまま瞑想を続けて
いきます。
そしたら自然にだんだんと
呼吸に集中できるように
なる。
すごく脳がリラックスします！
さて、みなさんは日常生活の中に
起こるシンクロニシティにどれくらい
意識的になっていますか？
「え？そんなん私には起こらないよ」
と思ったそこのあなた！
それは起こっていないのではなくて
あなたが気付いていないのでは？
私、瞑想始めてから
日常に起こるシンクロニシティが
増えています。
ひとつひとつは小さな事です。
でも、感動します。
小さなシンクロニシティに気付けると
なんだろう、不思議かもしれないけど
自然に感謝の気持ちが湧きます。
それに何と言ってもテンションが上がる！！
みなさんも是非小さなシンクロニシティ
に意識を向けてみてくださいね
友里さん
今朝は哲学的だった！（笑）
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