ご訪問ありがとうございます
今週も始まりましたね
今週は月、火お休みだし、
ちょっとゆっくり出来るかな〜♪
さぁ、月曜はいろいろ用事を片付けて…
久しぶりに子ども達も通常登校だし、
帰って来る前にあれもこれもしたいな〜
…なんて浮足立ってた先週末の私。
しかし、次の日の朝。
起床するやいなや激痛が私を襲う。
痛ぃたたたたたたた！！
あぁああコレふくらはぎ…
つってるーーーー！
今までも起き抜けに
こうなる事は何回かあった。
大丈夫、落ち着いて
こうゆう時はいつもみたいに、
ふくらはぎを軽くさすって
大人しくしてれば、
だんだん痛みが引いてくるはず…
ほら…だんだん楽に…
あたたたたたたたたーーー！
何これ痛みが
復活してきたんですけど！
これを繰り返すこと約20分。
とにかく立ち上がらねば。
子ども達起こして、
洗濯機回して朝の支度をするんだ…。
その後は気力で、
なんとか足を引きずりながら
夫と子ども達を送り出し、
休憩しながら家事を片付ける。
いつもの3倍時間がかかる〜。
足つっただけなのに、
こんなに痛みが続くことある？
いろいろ調べてみたら、
こむら返りの後に
肉離れを起こすこともあるらしい。
放っておいて悪化
したら
仕事に支障をきたすので、
とりあえず午後から病院を予約して
行ってきました
結果は…
肉離れとかではなさそう。
ただ筋肉が傷ついているから、
損傷具合によっては
痛みがなかなか引かないこともあるらしい。
今回は痛み止めと湿布もらいました。
こんなストレッチするといいよ〜と、
先生が実演しながら教えてくれた。
優しい
水分や、マグネシウムとかの
ミネラルが足りてないと
足つりやすくなるそうな。
立ち仕事で負担がかかってるのも
原因のひとつかも？とのこと。
まだ痛いけど、
湿布貼ってマルチミネラルの
サプリ買って帰りました。
40代ともなると、
若い頃はなかった不調が出てきますね。
とりあえず、早く治って欲しいなー💦
地方在住の働く主婦です❋
手帳や文具、暮らしのことを
思いつくまま書いています♪
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