午前中は、カラオケ屋さんの「朝うた」で3時間。
歌の練習をするのだが、歌う前にやることがある。
室内のカラオケ機械の音をオフにして、
PCとオーディオインターフェイスとマイクなどをセットする。
寝転がって背骨を鳴らす。
クネクネしながらの腹筋をやる。
ここまで、ハミングやら早口言葉やら発声練習などをやりながら。
「身体開発」をやる。
身体開発の中でも、この二つをやっている。
やり始めて、整体いらずになった。
変な体操だけど、声を出しながらやることに意味がある。
腰痛は無くなった。
肩甲骨が動くようになるから、肩こりも気にならなくなった。
何より、姿勢が良くなったし、声にハリも出た。
健康になった。
俳優や歌手って、立ち姿が美しくなければいけない。
体幹がしっかりしていないと、立ち姿が美しくない。
この「身体開発」は、骨で立つことを目的としていて、持って生まれたままの動きを思い出すもの。
なので、余分な筋肉は落ちる。
やった後は、スッキリする✨
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