うこんにちは、
ヒーリングアートで希望の色を見つけるお手伝い
伊藤八主子です
青空ヨガ体験🧘
5/19
毎年恒例の
うわのつつじまつりに行ってきました❗
今回は公民館講座でお世話になっている
片山先生の
あおぞらヨガ体験もあって
ヨガマットを持参して参加してきました🎵
でも全体的に人もまばらで
いつもよりも寂しく感じました…
たった30分でしたが
汗ばむくらい体を動かして
呼吸に意識を集中したり
風を感じたり
太陽の下でやるヨガは格別でした❤️
芝生の上に寝そべって大地を感じ
グラウンディングをしっかり
することにより
デトックス効果も沢山ありました！
懐かしい知人と久しぶりに再会して
お互いの近況報告したり🎵
楽しく過ごしました❤️
諒は読書と(岸辺露伴は倒れない)
射的を3回に分けてやって
お菓子を沢山ゲットしていました❗
翼は春から同級生に
なった友達5人くらいと一緒に
終始グルグル楽しそうに回っていました☺️
そして綾美はというと
一緒にヨガをするつもりが
お友達と回りたい～と言って
ドタキャンして💦
(無料だったから良いけれど、先生には2人で参加することを伝えていました😱😱😱)
そして2組のお友達にふられたようで
一緒に回って貰えず
寂しそうでした😭😭
女子って難しいんだね💦って思いましたが
おまつりが終わってから
クラスメイトのお友達が
家に遊びに来てくれて
久しぶりにその子と仲良く
遊んでいました
親同士は外で過ごしたので疲れて
眠たくてあくび出るし
睡魔との戦いでしたよ(笑)
今日の気付いたことは…
ヨガの最後に屍のポーズ(くつろぎのポーズ)
で自分の呼吸に意識を向けるとき
まわりの音が聞こえても
気にしないように…と先生が言われて
自分の心に集中するところが
ヒーリングアートとも通じるところが
あるよね～❤️❤️と思う
今日この頃でした
