もし、長い間うつ病の症状が良くならないなら、医師を変えてみるのも良いと思います。
私もこれまで何人かの医師に診てもらいました。
うつ病になる人は、マジメ。
だから、「医師を変えることは悪いこと」のように考えてしまうのです。
私もそうでした。知名度の高い医師を検索し、ちゃんと通い、診てもらっていました。マジメですよね。
でも、ある日、事件が起こります＾＾；
それは、いつものように決まった診察日に通院した日のこと..。
担当の医師の都合で、「代診」だったのです。
えっー！？ 困るよ！(οдО;)
そう、意図的に別の医師に診てもらおうと思って医師を変えたのではなく、意図に反して医師に診てもらうことになったのです。焦りました。
いつもの担当の先生（主治医）は男性でしたが、代診は女医でした。
診察の中で、その先生は穏やかに私にこういいました。
「何をストレスに感じるのか、自分で知って、
ストレスにならないように対処することが大切だよ」
と。このように言われたとき、少なからずショックを受けたのを覚えています。
きっと私は、「今のままの自分はダメだよ」と解釈したのでしょう。
医師が患者と寄り添ってくれることはまずとても大切なこと。
でも、このとき本当にいい医師って少し厳しいことも口にするのかも知れないと思いました。自分の中で何かが変化したのを感じました。
そう、受動的に生きてきたものね。
だから、この先生の言葉は、私にとってはとてもショックだった。
その反面、今までの担当医の
「もう少し様子を見ましょう。」
と言って前回と同じ薬を出し続けてきたことに疑い、医師を変えるきっかけにもなりました。本当はこの女医さんに診てもらいたかったけれど、外来診察はしていないとのこと。また、うつ病には投薬以外の治療要素があるのではないだろうか。そう考えるきっかけにもなったのです。
この時の主治医は地元では有名なので、先日新聞でも名前を拝見しました。あの女医さんの名前は全く思い出せないけれど、私を変えてくれた貴重な体験でした。
いつもと違うことが発生するのは苦手だけど、異なる選択肢を選ぶことは自分を変えるきっかけになると思っています。
いつもと違う「道」を通ってみると、金木犀のいい香りに出会ったり、新しいお店がオープンしているのに気づいたり。
いつもと違う「新聞」を読んでみると、普段読んでいる文章の方が読みやすいと気づいたり。
いつもと違う「お金」の使い方をしてみると、新しい人との繋がりになったり。
いつもと違う「時間」の使い方をしてみると、新しい趣味に繋がったり。
いつもと違う「席」に座ってみると、気分がリフレッシュされたり。
慣れた選択は楽だけど、いつもと違う選択も楽しみたいですね。
＊まとめ＊
- うまくいかないときは、自分の選択を変えてみる。