人と会う前から、心が疲れてしまう。
予定が入っただけで、気持ちが重くなる。
そんな自分を
「気にしすぎかな」
「もっと強くならなきゃ」
って責めていませんか？
でもね。
それは、あなたのせいじゃない。
性格でも
根性でも
努力不足でもない。
ただ、方法を知らなかっただけ。
人と会う前に疲れてしまう人は
・周りをよく見ている
・空気を感じ取りやすい
・無意識に気を配っている
それは欠点じゃなくて
特性です。
ただ、そのまま使い続けると
心も体も、先に消耗してしまう。
だから必要なのは
「変わること」じゃなくて
整え方を知ること。
外から整えること。
体・感覚・緊張の抜き方。
内から整えること。
考え方・受け取り方・自分への声かけ。
どちらか一つじゃ足りない人も、います。
「好きな自分は、健康からつくる」
ここで言う健康は
元気いっぱいになることじゃなくて
ちゃんと人と会える余白がある状態。
無理しない。
我慢しない。
自分を責めない。
それだけで
少し楽になる人が、きっといる。
このブログは
そんな人のために書いています。
必要な人に、必要な言葉が届きますように。
今日も少し、お節介します。