こんにちは
毎日、人間関係や生きづらさに悩みながら、それでも頑張って生きているあなたへ。
保健室に来ているような気持ちで、ゆったり、、してください。
さて、今日のテーマ・・・『やっと自由になれたのに、なぜか不安、そわそわする——』
モラハラ環境から抜け出した後、こんな気持ちになったことはありませんか？
やっと終わった。
やっと、怯えなくていい。
そう思ったのも束の間——
理由のわからない不安が、じわじわと押し寄せてくる。
これ、あなただけではなくて、実は多くの方が経験することなんです。
そして私自身も、同じでした。
モラハラ環境の中にいる間、私たちは毎日、頭をフル回転させて生きています。
何をすれば怒鳴られないか。
何を言えばケンカにならないか。
どんな言葉を選べば今日を穏やかに終えられるか。
子どもをどう守るか。
それが毎日の「普通」になっていた。
だから相手がいなくなった途端、何を考えればいいかわからなくなる。
頭が、心が、行き場を失ってしまうんです。
それは、決してあなたが弱いからじゃないんですよ。
それだけ必死に、生き抜いてきた証拠なんです。
もうひとつ、聞かせてください。
あなたは最後に"自分のため”だけに何かした日は、いつでしたか？
例えば、ひとりでゆっくり食事をした日。
食事や洗濯のこと、頭から消せた日。
好きなものを好きなだけ選んだ日。
誰の顔色も伺わずに、ただぼーっとできた日。
モラハラ環境の中では、それさえも罪悪感になってしまう。
「自分だけ楽しんでいいのかな」
「こんなことしていていいのかな」
私もそうでした。
自分を大切にすることへの罪悪感が、体に染み付いてた。
でも、今だからはっきり言えます。
自分を大切にすることは、わがままじゃない。
それは回復への、大切な一歩なんです。
玄関のドアがカタっとなるたびに、心臓が飛び出しそうになる。
その反応は、あなたが弱いんじゃなくて、
長年あなたの体が覚えてしまったもの。
でもね、体の記憶は少しずつ上書きできるんです。
時間と、安心できる環境と、そして誰かに話すことで。
「まだ誰かに話せるほどじゃない」
「こんなこと相談していいのかな」
そう思っているあなたほど、話してみてほしいと思っています。
整理できなくていい。
泣いてもいい。
あなたのペースで、あなたの言葉で。
自分を取り戻す旅は、始まったばかり。
その一歩に、そっと寄り添いたいと思っています。
今日も、最後まで読んでくださってありがとうございました。
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