私の全てのサービスはカラーを使って、
お客様が、癒されたり、
元気になったり、
楽しいと思ってくださったり、
また、仕事でも直ぐに役立つような
講座や個別サポートをしています。
✅色彩心理学を基にカラーを使って、心が元気になる
✅また、カラーを使って、身体も益々健康になり、美ボディまで目指しちゃう！
✅自分に似合う色を知って、自分自身を魅力的に表現する
✅なりたい自分を思い描き、なりたい自分になる！
✅自分の好きなインテリアや小物に囲まれて、居心地の良いお部屋をつくる
✅カラーによる心理的効果を利用したディスプレイ、商品とその具体的な効果をカラーマーケティング戦略
✅好きな色じゃなく売れる・魅力が伝わる色を表現したい
＼ イメージ戦略の専門家／
～大木麻実です～
プロフィールは ▶︎ ✳︎こちら✳︎
昨夜、私の心理学の先生の野口先生が『ストレスの対処法』についての講座を発信していました
皆さんは、『コーピング』って聞いた事あります？
私は初めて聞く言葉でした。『コーピング』は、英語で対処する、、という意味は知っていましたが、、、
ここで言う、『コーピング』とは？
嫌なことがあったり、気分が沈んだりするなど、何らかのストレスを感じたときに行う対処法のことを「コーピング」（coping＝英語で対処の意）と言うそうです。
米国の心理学者によって提唱された理論が基になっています。
コーピングには、実際に行動して気分転換を図る「行動コーピング」と、気持ちが和らぐことを頭の中で自由に妄想する「認知コーピング」があるそうです
ストレスその物は、悪い物でもなく、生きていれば誰でもストレスはあります。
ただ、それを解消しないで、溜め込んでしまうと、心の病気になったり、身体にも影響が出てきます。
そこで、比較的簡単に解消する２種のコーピングについてお話しましょう！
行動コーピング
行動コーピングの例としては、
・食べたり飲んだりする
お茶やコーヒーを丁寧に入れて飲みます。ティーブレイクですね。
田舎育ちの母は、常に日本茶とお煎餅と甘いお菓子。。それらが、セットでしょっちゅう家でお茶
していた気がします。
（今思うと、母は、ストレス溜まっていたのかな？？？）
・体を動かす
ジョギングや筋トレで汗をかけば、気持ちがすっきりするかもしれません。激しい運動が苦手な人は、ヨガやストレッチをして呼吸を整えたり、散歩したりするのもいいですね
私は今、週２回はジムで筋トレしています。行くのが億劫な日もありますが、終わった後は、気持ちもスッキリして、行ってよかったな～と思います
・ダラダラする
アクティブなことが苦手なら、いっそ思い切りダラダラしてみましょう。部屋の中でゴロゴロしながらお笑い番組を見たり、漫画を読み返したり。一日中ベッドの上で過ごすのも有りかもしれません。
私も、時々、週末一日ダラダラする日というのをします。
大体、録画したドラマの一期見や読書です。
『今日は一日ダラダラしても良い日！！！』と自分に宣言すると何もしなくても罪悪感が出てこないので良いですよ！
宣言お勧めです！！
・自然に触れる
人と関わるのに疲れたら、花や植物を眺めましょう。公園に行ってみるもよし、家に植物があるなら水をあげるのもよし。青空や夕焼けを眺めれば、心が洗われる気分になるかもしれません。
・自分を癒やす
体を休めることも大切です。お風呂に入ったり、アロマをたいたりするのもリラックス効果があります。自分の気持ちを書き出したり、思い切り泣いたりすることも有効です。
昔、私の友達は自力で泣けなかったので、『中島みゆきの歌』を聞いて、泣いたそうです。
その時は、何もそんなに無理しなくても良いのでは、、、と思いましたが！！
・どこかへ行く
家よりも外にいた方がストレスが発散できそうな人は、図書館、カラオケなどへ出かけてみましょう。ペットとの散歩や、ちょっとした買い物をして楽しむのもいいです。
私はよく、仕事中でも外に出て、散歩します。
その方がう～んと気分が変わるからです。
特に緑の多い公園なんかあったら良いですよね。
長くなりそうなので、認知コーピングについては、明日書きますね～
今日も良い一日をお過ごし下さい
カラーヒーリング講座を
最近、ご要望が多く
Zoomでも開催する事になりました
Zoomご希望の方は備考欄にZoom希望とお書きくださいね
カラーヒーリング講座のご案内
カラーヒーリングは、簡単な塗り絵をして頂き、
色彩心理から潜在意識を解説致します。
、
色から導きだされる
自分にとっての『本当の幸せ』に気付いたり
自分の才能なども、分かります。
それによって、今、やる事や、
未来の風景も見えて来ます。春が
カラーヒーリングについて、ご興味のある方は、こちらから、
開催場所は、東京吉祥寺近くの京王線：井の頭公園駅下車のサロンにて
Zoomご希望の方は、備考欄にZoom希望とお書きくださいね
（1回 8,000円より）
▼▼お申し込みはこちらから
お客様の声
H.Tさん
カラーカードを使っての色分析。「色ってすごいね～」とか「色でこんな事もわかるの？？」という反応でした。
色による性格診断も、どんぴしゃで、いっしょにいた、親友も知らない事実を告げたりして、ご本人にもびっくりされました。
とてもたくさんの大きなメッセージを伝える事ができて、私達の背中を押したり、癒したり、皆さんがスッキリとされたり、色の！！、すごいですね～
H.Wさん
講座を本当にありがとうございました。
激励本当に嬉しいです。感謝します。
既でしたね！らしい人生で、幸せです。
麻実さんとのこんなに素晴らしい出合いにも、恵まれて、感謝でいっぱいです。
人の苦労、幸福の分量は決まっているのですね。さらに輝かしい未来のために、顔晴りますね。きのうは、24色の色鉛筆を買いました♪
これで、子ども達に、あの素敵なカラーテストをしてみようと思います。
小さいうちにたくさん抱きしめて、癒してあげて物事の判断がついてから、しかる、とのこと、本当にそれは大切なことですね。色々とありがとうございました。
メルマガ登録のご案内
『色を使って楽しく過ごす！メルマガ』は、
色に関係するお話
ファション
インテリア
心理学に関するお話
色を使ってのお悩み解決などなど。。
そして、
イギリスや、フランスやイタリアなどのデザインのお話など
皆様のお役に立てるお話を綴っていけたらいいな～と思っています。
メルマガ登録はこちらからクリックお願い致します！
↓