【自分のせいでもないのに、自分のせいだと思ってしまう！ 楽しさを奪う『認知の歪み』の10個目】

 

 

 

 

私の全てのサービスはカラーを使って、

お客様が、癒されたり、

元気になったり、

楽しいと思ってくださったり、

 

また、仕事でも直ぐに役立つような

講座や個別サポートをしています。

 

 

✅色彩心理学を基にカラーを使って、心が元気になる

 

✅また、カラーを使って、身体も益々健康になり、美ボディまで目指しちゃう！

 

✅自分に似合う色を知って、自分自身を魅力的に表現する

 

✅なりたい自分を思い描き、なりたい自分になる！

 

✅自分の好きなインテリアや小物に囲まれて、居心地の良いお部屋をつくる

 

✅カラーによる心理的効果を利用したディスプレイ、商品とその具体的な効果をカラーマーケティング戦略

 

✅好きな色じゃなく売れる・魅力が伝わる色を表現したい

 

 

＼ イメージ戦略の専門家／

～大木麻実です～クローバー

 プロフィールは ▶︎ ✳︎こちら✳︎

 

 

 

 

 

 

 

 

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カラーヒーリング（アートセラピー）と

 

輝く見せ方のイメージ戦略（ファッション、インテリア）

をご提供しています

 

Mami で～す赤薔薇

 

 

 

 


 

 

今日は、割と暖かいですね。やはり温暖化ですね。

 

街では、クリスマスツリーが飾られていますね～クリスマスツリー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  楽しさを奪う10個の代表的な『認知の歪み』の１０個目

 

 

 

楽しさを奪う10個の代表的な『認知の歪み』について、

これまでご紹介してきました義理チョコ

 

 

 

この『認知の歪み』とは、『自分のフィルターを通して世界を見ている』という事で

 この受け止め方の癖が、楽しさを奪う癖でもありますショボーン

 

 

 

10個の代表的な『認知の歪み』について、今まで、下の9個をお話ししましたチョキ

 

 

①   全か無か思考（オール・オア・ナッシング思考）

②   一般化のし過ぎ

③   部分的な焦点づけ

④   プラスの否認です

⑤  早まった結論

⑥  拡大視と縮小視

⑦  感情による決めつけ

⑧  べき思考（ねばならない思考）

⑨  レッテル貼り

 

 

 

 

 

今日は、最後の10個目【自己関連付け】です泣くうさぎ

 

 

 

【自己関連付け】は、良くない出来事が起きた時に、

自分との関係が乏しくても、自分のせいだと思ってしまうことです笑ううさぎ

 

 

結構、こういう方多いと思いますね～立ち上がる

 

 

 

 

例えば、家に帰って来た、旦那さんの機嫌が悪いと

自分のせいじゃないかと奥さんが機嫌取りをしてしまうえーん

 

 

 

相手の感情の責任をこっちが引き受けてしまうと、

益々エスカレートしてしまう事があり、

相手が益々、わがままになり、

こういう関係が固定化されてしまうことがあるので、

あまりよい事ではありませんね驚き

 

 

 

 

私も昔、気分屋の父と一緒に暮らしていた時に、

いつも気を使って機嫌取りをしていましたプンプン

 

 

とっても疲れました泣くうさぎ

 

でも、心理学を学んでから、

 

 

その人の機嫌の良しあしは、

 

その人の責任であり

 

周囲の人が責任を取る必要は全くないということです飛び出すハート

 

 

 

私は父の機嫌が悪いのは、

私のせいでもなく

彼の問題だから、、と思うようになり

父が機嫌が悪くても気にしなくなりました照れ

 

 

 

 

 

また、お母さんが、子供の成績が悪かったりすると、

自分の責任と感じてしまい、落ち込んでしまうショボーン

 

成績が悪いのは、子供の責任で、お母さんのせいではないんです。

 

 

でも、子供の事は、なんでも自分のせいにしてしまいがちのお母さん、

多いですよね。

 

子供の成績が悪くて、困るのは、その子自身です。

お母さんではありません。

他者の責任まで、

背負う事はないのですアップ

 

 

 

 

 

 

10個の楽しさを奪う『認知の歪み』いかがでしたでしょうか？

 

誰でも、少なからず当てはまる事があったのではないでしょうか？

 

 

でも、安心してください。

 

誰でも、当てはまる事があるのが普通です。

 

 

私なんか、全部当てはまっている！！！などと思っていますぐすん

 

 

 

この『認知の歪み』は、自分の思い込みや、

 

自分のフィルターを通して、かってに解釈しています。

 

 

 

そんな時は、他の見方や考え方もあるのかもと思い、

考え方を柔軟にすると、別の見方や考え方があり、

楽になりますアップハート

 

 

 

 

 

 

それでは、寒くなりましたので、暖かくお過ごしくださいねメラメラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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カラーヒーリングは、簡単な塗り絵をして頂き、

色彩心理から潜在意識を解説致します。

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色から導きだされる

自分にとっての『本当の幸せ』に気付いたり

自分の才能なども、分かります。

 

それによって、今、やる事や、

未来の風景も見えて来ます。

 

 

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お客様の声

 

 

H.Tさん

カラーカードを使っての色分析。「色ってすごいね～」とか「色でこんな事もわかるの？？」という反応でした。

色による性格診断も、どんぴしゃで、いっしょにいた、親友も知らない事実を告げたりして、ご本人にもびっくりされました。

とてもたくさんの大きなメッセージを伝える事ができて、私達の背中を押したり、癒したり、皆さんがスッキリとされたり、色の力、、すごいですね～虹

 

 

H.Wさん

講座を本当にありがとうございました。

激励本当に嬉しいです。感謝します。

既に今、素晴らしい人生で、幸せです。

麻実さんとのこんなに素晴らしい出合いにも、恵まれて、感謝でいっぱいです。

 

人の苦労、幸福の分量は決まっているのですね。さらに輝かしい未来のために、顔晴りますね。きのうは、24色の色鉛筆を買いました♪天使

これで、子ども達に、あの素敵なカラーテストをしてみようと思います。

 小さいうちにたくさん抱きしめて、癒してあげて物事の判断がついてから、しかる、とのこと、本当にそれは大切なことですね。色々とありがとうございました。ブーケ２

 

 

 

 


 

 

 

 

 

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