【夏バテに効く色ってあるの？！㉛カラーマジックで解決！】

 

 

 

 

私の全てのサービスはカラーを使って、

お客様が、癒されたり、

元気になったり、

楽しいと思ってくださったり、

 

また、仕事でも直ぐに役立つような

講座や個別サポートをしています。

 

 

✅色彩心理学を基にカラーを使って、心が元気になる

 

✅また、カラーを使って、身体も益々健康になり、美ボディまで目指しちゃう！

 

✅自分に似合う色を知って、自分自身を魅力的に表現する

 

✅なりたい自分を思い描き、なりたい自分になる！

 

✅自分の好きなインテリアや小物に囲まれて、居心地の良いお部屋をつくる

 

✅カラーによる心理的効果を利用したディスプレイ、商品とその具体的な効果をカラーマーケティング戦略

 

✅好きな色じゃなく売れる・魅力が伝わる色を表現したい

 

 

＼ イメージ戦略の専門家／

～大木麻実です～クローバー

 プロフィールは ▶︎ ✳︎こちら✳︎

 

 

 

 

 

皆さん、～ Mami で～す

 

 

夏限定！新しくメルマガ登録されたお客様にプレゼントアップ

 

2023年6月21日～8月31日までに新しくメルマガ登録された方に

こちらの『フラワーセラピー』の資料をプレゼントします！！

お花の色の心理的な効果や、何処の部屋にどんな花を飾れば良いかなど

お花で暮らしを豊かにするご提案となっています！！

 

 

 

『色を使って楽しく過ごす！メルマガ』は、

 

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益々暑くなりましたね。

都内は今日最高温度が3９℃なんていう暑さで、

日中は外に出るのは辛いですね。

 

 

私は昼のお散歩も今は控えていますあせる

 

 

 

 

 

 

 

そんな中、皆さん、夏バテなんかしていないでしょうか？ショボーン

 

 

 

夏バテには色々な症状があります。

主な症状には

 

  • 体がだるい
  • 寝つきが悪い
  • 食欲不振
  • 疲れやすい
  • 下痢・便秘
  • イライラする
  • めまい頭痛

 

などなど、本当に体力奪われますね。

 

 

 

 

 

 

 

  夏バテの原因は？

 

 

 

流れ星自律神経の乱れ

 

自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があります。

活動時には交感神経が優位になり、血圧を上げたり胃腸の働き（消化活動）を休めたりしていますが、休息時や就寝時には副交感神経が優位になり、血圧を下げたり消化活動を促進させたりしています。

 

 

また、体温調節にも大きく関わっており、暑いときには体表に近い毛細血管を広げて体内の熱を放出させる働きをしますが、寒い時には血管を収縮させて放熱を防ぐ働きをします。

 

 

この自律神経のバランスが暑さなどにより乱れることで、発汗の異常や気温の変化に対応できないといった様々な症状を引き起こします。

 

私も時々、体温調節がむずかしいって感じたりしますダウン

 

 

 

流れ星胃腸の機能低下

 

食欲は、脳の視床下部にある「満腹中枢」と「摂食中枢」によりコントロールされていますが、この視床下部が自律神経を調整しています。

 

また、自律神経が乱れると胃腸への血流が少なくなり胃腸の働きが低下します。

このように、自律神経の乱れは食欲不振や胃腸の働きの低下を引き起こすので、体が必要としている栄養をしっかりと摂れなくなります。

 

冷たい物ばかり

飲んだり生ビール生ビール生ビール生ビール

食べたりしていませんか？？？スイカスイカスイカスイカ

 

 

冷たいものは胃腸を冷やします。汗うさぎ

 

 

 

 

 

流れ星体力の低下

食欲不振や胃腸の働きの低下により、思うように食事が摂れなくなると、体は栄養不足状態になり体力が低下します。

体力が低下すると疲れが取れずにどんどん溜まり、さらなる自律神経の乱れにつながります。

 

 

 

 

 

流れ星高温多湿

日本の夏は高温多湿で、暑さによる体力の消耗や、多湿による発汗の異常が起こりやすくなります。

また、日本人はもともと胃腸が弱い人が多いといわれていますが、高温多湿によりさらに胃腸が弱り、食欲不振などの症状が出やすくなります

 

 

 

 

やはり水分を沢山とり、クーラーなどをかけて気温調整をし

 

また、夏バテに効く食品ラーメンを多く取るようにしましょう！

 

それには

 

✅うなぎ

 

ビタミンA、ビタミンB１、タンパク質、DHAなど、夏バテに効果的な栄養素が豊富に含まれています。

 

特に、ビタミンAは牛肉の約２００倍と、驚異的な数字を誇ります。

さらには、消化吸収もよいため、胃腸に負担をかけずに栄養素を取ることができます。

 

✅豚肉

 

疲労回復に必要なビタミンB１やタンパク質が豊富に含まれています。

 

✅夏野菜

 

キュウリやトマト、かぼちゃ、なす、にんにくなど、夏に旬を迎える野菜には、疲労を回復するビタミンB群や、免疫力を高めるビタミンCが豊富に含まれています。オレンジ

 

 

 

 

 

  カラーには癒しの緑です！

 

 

【目の疲れ、肩コリ、寝不足には緑】

 

 

緑は、身体にあるすべての筋肉の緊張をほぐし、血行をよくしやすい色です。

目の疲れと肩こりに悩む人は、パソコンのそばに観葉植物を置いたりしましょう！クローバークローバー

 

 

寝不足なのに眠れない人、寝不足が続いている人は、緑の野菜を沢山食べ、緑の服などを着ましょう！

 

緑には、リラックス効果があります。チューリップピンク

 

 

これから、当分暑い毎日が続きます。色の癒しを取り入れながら乗り切りたいと思います。

 

 

 

 

もっともっと、詳しく色の効果を知りたい方はカラーヒーリングミニ講座

を開催していますよ～スター

 

 

 

 

 

  カラーヒーリングミニ講座のご案内

 

東京、吉祥寺にある井の頭公園駅から徒歩3分

 

自宅サロンで今、カラーヒーリングミニ講座を週末のみ

開催しております。

 

 

簡単な塗り絵をして頂いて、深層心理を知って頂き、

悩みなどを傾聴し、寄り添いながら、カウンセリングをしています。

 

 

また、あなたにとって必要なラッキーカラーのお話なども

させて頂きます。

 

心が軽くなったり、

元気になったり

そんなお時間をご提供していますピンク薔薇

 

 

 

 

 



ご希望の方はこちらからお気軽にご連絡ください。


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今日も良い一日をお過ごし下さいアップハートのバルーン