身体が元気になると、心は自然に前向きになります☆

色と手仕事のサロン【やどり木】主宰
カラーセラピスト 荒川ゆいこ です。





趣味でバレエを始めて
３年が過ぎました。


いつの間にか
靴下を履かなくても夜眠れるようになり
肩こりはなくなって
お腹のお肉も気にならなくなりました。


３０代より、４０代のほうが元気です＾＾


「冷えとり」が流行ったとき
シルクの靴下やレギンスが手放せなくて
重ねても重ねても寒かった。。


思い返せば
身体がそんなふうだからか
心が狭くなり、カッとしやすかったかも。


自宅サロンを始めてから
出張で外に出ることも少なくなり
圧倒的に運動量が減り、太ってきたので
これではいけないと
外で身体を使うような仕事を始めたのでした。


働き始めた頃の、体力のなさといったら！


ぐったりして仮眠を取らないと
夕食の準備ができないほどでした。


それが、仕事をして、帰りにジムで30分ほど運動して
週２回はバレエのレッスンに通うまでになりました。


（現在はバレエのレッスンのみです）


鏡に映る姿が不細工で、、
姿勢を意識し筋膜リリースをして
身体をほぐしていたら
いつの間にか
３０代の頃より元気になっていました。


それに合わせて
気は長くなり肝が座り、焦りも消え
心は軽く若返りました。


全ては、身体だったんだなぁと。


健全な肉体に、健全な精神は宿るとは
良く言ったもので。


心のケアばかりに集中するのではなく
身体を労い、ケアし
強くしていくことに目を向けると
自然と心は整うのだと思います。


心が疲れていたら
お散歩でもしてみませんか？


歩くという運動と
しっかり呼吸をすることで
脳もリフレッシュしますよ♪


私は、バレエを選びましたが
ヨガが合う方や
ジムの合う方
テニスなどのスポーツが合う方
それぞれいらっしゃると思います。


レッドの、勝ち負けの勝負がある方が好きな方
イエローの、頭を使う理論派スポーツが好きな方
グリーンの、癒し系の身体の使い方が好きな方、、


それぞれ、ご自身に合った
運動方法を選ばれると
長く続けていけると思います。


心は、誰のものでもなく
自分のものだから
できるだけセルフケアできたらいいですね＾＾


今年こそ、運動を始めて
心も身体も整えてみませんか？




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・２月のセッション・開講可能日
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