自分自身の勉強を 分かち合おう。
シリーズでお送りします。
よろしければ お付き合いくださいませ♪
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癒しと学びの、色サロン【やどり木】主宰
カラーセラピスト 荒川ゆいこ です。
前回からの続きです♪
dōTERRA ラベンダーの使い方
・掃除機に
掃除機から嫌な臭いがしてくることはありませんか？
（レモンとラベンダーに浸した）コットンボールを
掃除機の紙袋の中にピンでとめて、掃除機を使ってみましょう。
お部屋がいい香りで一杯になります。
【クッキング】
・おいしいマリネとBBQはちみつやガーリックと
ローズマリーのブレンドを鶏肉や魚につけてグリルし
いためた野菜の上にのせます。
鶏肉の切り身をはちみつとラベンダーであえてマリネをつくります。
あっという間に本格派イタリアン！
・お菓子作りに
ラベンダーオイルを、ラベンダーブルーベリーバナナブレッドや
ラベンダーシュガークッキー、ラベンダーマフィン
ラベンダーケーキなどに加えてみましょう！
・バニラエッセンスの代わりに
ラベンダーを、ホイップクリームやカスタードクリーム
お砂糖に入れます。クッキーやカップケーキのトッピングにも
ラベンダーをお試しください。また紅茶やトーストに入れる蜂蜜に
ラベンダーを混ぜてみましょう。新たな発見が！
メイプルシロップでもおためしください。
【心と体に】
・オートミールに
小瓶にオートミールを入れ、5～8滴のラベンダーオイルを加えます。
洗顔のとき、水を加えると、自然のスクラブ洗顔になります。
少量でも、長く使えます。
・日焼け後のお肌に
日焼けがひどい時、気になるところにラベンダーを少し使ってみましょう。
・ちょっとしたキズに
壁で腕などを擦ってしまったりしたときは
ラベンダーをご活用下さい。ラベンダーは肌に優しいオイルです。
傷テープなどで保護しにくいときは便利です。
・耳の不快感に
ラベンダーとオリーブオイルを混ぜて、人肌程度に温めて
やさしく耳の周りをマッサージしましょう。
耳の内部へのご使用は避けてください。
・肌の乾燥が気になる季節に
カサカサした部分に、ココナッツオイルとラベンダーを
一緒に塗ってください。その上からクリームをご使用いただくと
さらにしっかり潤いを保てます。
・かかとのケアに
がさがさになったかかとにはフットバスに6滴のラベンダーを
加えてみましょう。
・首や肩の疲れに
首や肩に疲れを感じたら、ラベンダーオイルの香りを
嗅いでみてください。ココナッツオイルと一緒に首や肩に塗って
優しくマッサージしましょう。
・風邪かな？と思ったら
ボール一杯のお湯に、4～6滴のラベンダーをたらし
頭にタオルをかぶって、蒸気をゆっくりと深く吸ってみてください。
・花粉の季節に
ラベンダーを首の後ろ、胸、目と目の間に塗布してみましょう。
やわらかい香りが気分をすっきりとしてくれます。
【日常のお肌の手入れに】
・赤ちゃんをお風呂に入れる時
ラベンダーをぬるま湯に5滴ほど加えてください。
赤ちゃんの肌がやさしく保護されます。
・ストレスを感じる時に
プレッシャーで、気持ちがふさぐことはありませんか？
ラベンダーの香りは、心に安心感を与えてくれます。
バスタブに数滴たらし、アロマバスでゆっくりリラックス。
・肌荒れに
肌荒れが気になる時は、ラベンダーを試してみてください。
・ヘアケアに
蒸気を使って、さらに美しい髪に。
１．髪を軽くお湯で濡らします。
２．少しのお湯にラベンダーを4滴ほどたらして
よく髪になじませます。
３．お湯につけて、手や髪についている
エッセンシャルオイルをすすいで下さい。
髪の香りと手触りがとても良くなります。
ー参考 ： イントロキットの使い方ー
＊dōTERRAのオイルでの使用方法です。
＊初めてお使いの場合は、パッチテストをされて下さい。
＊肌に合わないなどの場合はすぐに使用を中止して下さい。