今朝は久しぶりに統合ワークをしました。
簡単なのでシェアします
是非やってみｔ
右脳と左脳の統合
と言われているワークです
右脳と左脳のバランスが良くなると言われています。
実感としては
グルグルな思考が落ち着いたり整理される感じです。
ワークは超簡単
簡単ですけど丁寧に
TVを見ながら、お菓子ポリポリはNG
落ち着く場所
静かなところがベスト
私は朝のベランダが好き
そよそよとふく心地いい風を受けながらします
手順
手を軽く合わせて胸の位置より少し高めにして
ボーっとする
あくびが出始めたら
統合が始まっている合図
その後 涙がかってに出始める
（順序が逆のパターンでも全然OKです。）
２０分もするとスッキリ
次に手のひらを地に向け
地からのエネルギーを受け取る
10～20分くらい
受け取ったと感じたら
天からのエネルギーを受ける
この間も涙ボロボロ出てるかも
出てなくても大丈夫ですよ
3～40分くらいで
頭のもやん が吹き飛ぶ感じです。
涙がボロボロでて要らないものが出て行った感じ。
慣れてくるとインスピレーションが来ます
というか受け取りやすくなる
へ～～そうなんや～～～
@dragonbubbletea
時間は長ければ長いほど統合が充実し
エネルギーもバッチシです
が
忙しい我々
そうそう時間がとれません
なので
短くてもいいと思います。
しないよりはいいですね
私も忙しい時は
各5分で済ませまっす