こんなに効果があるのかプロティン！？

プロティンを実験的に飲み始めました。

SNSでADHD、うつの患者さんに対しての処方、効果を発信している藤川先生

エプソムソルトを世間に広めた方です。

常にビタミン、プロティン摂取の必要性をSNSに投稿されています。

私は長年　疼痛や　肩や関節の痛みがありました。

先生の推奨するマグネシウム＝エプソムソルト、死海ソルトのお陰でほぼ収まりました。

でもビタミンやプロティンはあまり好きじゃなく、できたら食べ物で摂取したい口です。

しかし、

「手術して固くなった部分がプロティンを摂取すると柔らかくなった、これはタンパク質が足りなかったんだとわかった～」

とかかれた方のコメントにピンと来て

「すぐやる課」の私が発動しました

しっかり藤川先生の本を読むことにしました

丁度　東京の母も飲み始めたと連絡が来ました。

親子ではないけど　ご縁があるですね

東京の母ももうすぐ９０歳

あちこち故障だらけで悲鳴を上げています。

友人からプロティンを進められたけど　もう歳なんだから

手遅れじゃないの？

にたいして私からのメール

⇩

手遅れではないと思いますよ。

私が参考にしている本のプロテインのところを読みますね。

期待できる効果がたくさんあるんですけど、先生に関係しそうなところを読んでみますね。

といいつつほぼ全部記載してます

まず、肌の調子が良くなり、甘いものに興味がなくなる。

全ての病気の回復が早まる。
めまい立ちくらみがなくなり、疲れにくくなる。
気候変動に強くなる夏バテしなくなる

胃腸が強くなる免疫力が向上して。風邪をひきにくくなる。
ストレスに強くなり、落ち込んでも立ち直りが速くなる。
末梢（手足）の冷えが改善する。
高血圧が改善する
糖尿病が改善する

リュウマチなどによる体内炎症を軽減する。
甲状腺機能を正常化させる。

癌に対する抵抗力を向上させる。
怪我や手術からの回復を早める。
貧血が改善する。
動脈硬化が改善する脳卒中。

冠動脈疾患を予防する。
頭の回転が良くなり、集中力が向上する。
子どもの知能が改善する
認知症の進行を抑える。
神経難病を改善させる
寿命が延びる。
減薬しやすくなる
ビタミン摂取を一緒にすると効果は高まる。
と書かれています。
個人差があると思われますけど～

私にも先生にもたぶんすごくいいと思います。
一日プロテイン摂取量　 40g。
朝20g夜20gがいいみたいなんですよ。

私はジュースに溶かしたり　バナナや野菜と一緒にミキサーにかけて飲んでます。
朝はプロティンを野菜や果物と一緒にミキサーにかけて飲みます。
腹持ちがよくて昼までお腹が空かないし　頭がクリアーな感じです。

夜は身体に聞いて摂取するか決めています。