長いです。
結論からいうと
お腹を温める
深い呼吸をする。
お時間のある方はどうぞお読みください
ある日 偶然 耳鳴りが止まったんです。
今も止まっています。
時折 なる事もありますが
ある事をすれば止みます。
FBに耳鳴りの事をサラッと書いたら 私も～とか
友人が～とか コメントくれました。
どうやったらいいの？
と聞かれました。
同じ悩みを持っている方に
当てはまるかどうかわかりませんが
私の体験や考察を書いてみました。
もしかしたら病院に行ったら治るかもしれません
でも私は病院に極力お世話になりたくないのです。
性格上 適当に書けないので
マクロビ的な視点も入れて
こちらに一生懸命 真面目に書きました。
長文であります。
必要な方に届きますように。
昨年、コロナ罹患後、
耳鳴りがするようになりました。
過去にも耳鳴りや汽笛が聞こえたり
耳に差し込み痛があったのです。
疲れやすい体質なので
栄養をとって休んでいると落ち着くので
気に留めなかったんです。
若さっていうのもあるかな、
回復力があるものね。
加齢とともに回復力は低下します。
それがコロナ以降 鳴りやまないのです。
小さい音で 右耳だけ
ツッ～～～～
無音の中にいるとシーン
という音がするけど
それとは別です。
大人しくしても栄養をとっても、ず～～～っと小さい音が聞こえる
う～～む 宇宙からのメッセージか？
んな事じゃないわね
そんな時に 波動スピーカーを知って
耳の負担が減るならと
使い始めました。
使ってみて 音の良さにびっくり
パソコン内蔵の音とは雲泥の差でした。
音楽だけではなく ネット電話やZOOMでの会話も全然違うの。
私は一日中PCに向かっている時があります。
いかに耳にストレスがかかっているか よく分かりました
デスクトップ型のＰＣは意外と音がいいのだけど
ノートタイプは話にならない
⇧直営店 ここから買うのがお勧め。
でも お高いの
最初はこちらを⇩おすすめ
充分だと思います。
そういえば昔 原宿に住んでいたことがあったんですよ。
駅近の線路の横。
線路の向こうは明治神宮の杜（ちょっと自慢だった）
山手線や埼京線がひっきりなしに通る。
でも窓を閉めれば気にならないし、
仕事で朝早く出るし 夜遅く帰るし で住んでた。
１０年近く住みましたが 事情があって郊外に転居した時、
ぐっすり眠れたんです。
ビックリですよ。
いつも聞こえていた電車の音がない
ない ない ない～
実はストレスだったんだって 離れて初めて知った、
気になってないと思っていたんですね。
慣れるって怖いですね～
電車の音が睡眠の質を下げていたんです。
頭は平気だったけど 身体（耳）は平気じゃなかった
街に住むとついてくる車の音、電車の音、日常音
隣近所の音
私たちは様々な音に囲まれています。
耳にはストレス。
この温厚なわたくしでさえ
マンション上階からの様々な音に
イラっとする時があります
マンションの役員をしておりますが
騒音問題が多いですね。
警察沙汰になった事もあるくらいです。
みんな 音のストレスの中にいるのよね。
話を戻すと 波動スピーカーのお陰もあって、
耳鳴りの音は小さくなりました。
寝る時に聞こえるけど 気にならないレベル
日常は生活音があるので 鳴っていたとしても
聞こえない、気にならない
それがね、最近は 生活音の中にいても
耳鳴りが聞こえるようになってきたんですよ。
たまに 二つの音が聞こえる時もあったり。
いよいよUFOに連れていかれるのか？
何言う天然？
えっ、だってSNSでみんな言ってるよ～
エイリアンからの通信だって
な訳ないっしょ～
寝る時もうざく感じるのです。
寝ていても 耳鳴りの音で目が覚めるなんてこともあったんですよ。
いら～～
ですわ。
そんな時に 深呼吸をしてみたら 耳鳴りが止まった
深呼吸を何度もする、
肺の背中側に空気を送るイメージ
そうすると あらら～不思議
耳鳴りが止まるの。
続けていると寝てしまう。
シンプルでいいでしょ❣
実は
これは高次から受け取ったメッセージなんです！
ほんとかな～って思いながらもすると 耳鳴りがとまるの
お～～～
酸素って重要なんだなって つくづく実感です。
病はシンプル
それと
お腹を温めたら止まった
私は３０年近く温熱マットなるものを使用しております。
今ので２代目ですが１５年は使っているので少々高くてもお得です。
これは 遠赤外線をだして お腹をじんわ～～り温めてくれる。
元々 胃腸が弱くて すぐ胃痛、腹痛を起こすのであります。
最近は特に暴飲暴食しているのであります
自慢したらダメであります。
胃腸が弱いのは心因性もありますが ここでは割愛します
最近はひまし油パックをする際にも これで温めております。
で本題に戻ると
先日 おきた時に耳鳴りがしていました。
あ～またかっていう気分だったんですよ。
胃腸の調子も良くなくて、ベッドの中で温熱マットをお腹に充てたの。
ちょっと経ってから
ん？
んん？
あ”～～～耳鳴りがしないではありませんか
治ったかどうかはわかりませんが 止まってます。
連日の過食を止めるために、
お腹ポッコリを阻止するべく 夜の食事を減らして
デザート 特に甘いものを食べないようにしていたのです
それが功を奏したのでしょうか？
なぜこういう事を述べるかと言いますと
お腹って血を作る所とか、第二の脳とか様々な事が言われています。
栄養を吸収するのもお腹、変なものが入るとお腹を通して体にダメージが行く
お腹って大事なんですよね。
（感情もお腹です）
お腹が冷えていると ロクな事がない。
お腹は ものすごく重要。
その時いつも言っていた言葉を
思い出しました
⇩
心技体のバランスが崩れると何処かに現れるんだってこと。
忘れていたんか
今の私の場合、耳なりですね。
お酒 タバコ 肉 揚げ物 乳製品 お菓子などが過ぎると
血液が汚れる
全部好き
血が汚れる
血が汚れると様々な病気を引き起こします。
その汚れた地が
身体に影響を与える
出る所は人の個性と同じで様々なところに現れる。
若い時は消化力もありエネルギーも高いから
乗り切れる、負けない、病にならないことが
代謝が落ちる事で 表面にあらわれてきます。
今回は食べる質や量を
コントロールしているタイミングが重なって
耳鳴りSTOPが顕著にわかったんだと思います。
心技体のバランスが崩れると何処かに現れるんだってこと
食べ物だけじゃダメってこと
お薬だけじゃダメって事
食事も気を付けなくっちゃいけないし
心のバランスも必要だって事。
また加齢とともに運動をしなくなるのも一因
日常の動きも落ちて代謝も落ちてくるでしょ。
せめて歩く事でもいいからするように心がける
あ”～～～OMG
治るってことは いつかあるかもしれないけれど
まずは 耳鳴りの回数を減らす事を目標にしようかと思います。
おさらい
音の負担を減らす
深い呼吸を心がけてみる
代謝を上げる（歩くなど）
食事を見直す
お腹を温める
やることいっぱいあるね、、、
そうなのよ、
長年かけて作った病は治るのに時間がかかる
好きなものを辞めるなんてできない
（わかるわ～）
という方もいるでしょう。
少しづつ減らしてみて。
で、辛くなったら たまには食べちゃえ
運動も根詰めてしないで ゆっくりやってください。
という事で
もっと書きたいことあるけれど今回はここまで
Q＆A
お腹を温めるのに温熱マット以外にありますか？
ホカロンやこんにゃくシップ、湯たんぽ等もあります。
色々やりましたが私は温熱マットが一番楽で、温まる効果も一番でした。
以上 私の耳鳴りが止まった経緯のお話でした。
同じように耳鳴りのあるかた、
やってみて効果があったら教えてlください。
いやいや 私はこれで良くなったのよと言うのがありましたら
そちらも教えていただきたいです。
耳鳴りって ほんと、辛いですよね。
少しでも 軽減出来たらいいなと思います。
ここまでお読みくださりありがとうござました。
はぁ～～～
一気に頑張って書きました、
お茶します
こらこら 書いたはしから 甘いもん食べはるんか？
明日から気を付けるわ
追記
ミネラルの摂取も大事です。
こちらは ソルトセラピストになったら書きますね。
もうすぐなる予定