読書
アーユルヴェーダをもっと知りたい！と思って買った本…
アーユルヴェーダってエステのイメージだけど
世界最古の医療
なんだって。
ヨガ、オイル、食事などで
病気を予防する
病気の根本を治す
私も
お薬飲んだり
病院に行く事に抵抗があって
つい最近
軽い頭痛がしてて
でも薬を飲みたくなくて
アーユルヴェーダの本を。
アーユルヴェーダって
「風邪ひいたからこのハーブを」
とか
「お腹こわしたからこのスパイス」
ていう風に
症状や体質によって
オイル、食事で改善していくの
頭痛にはクローブがいいそうで
早速使ってみたら
次の日はスッキリ！
ちなみに、クローブは惚れ薬的な作用もあるらしいよ～
好きな人にどんどん使お 笑
そして
自宅では、いつもハーブティを飲むの
今ね6種類ぐらい常備してて
その時の気分や体調でチョイスする^ ^
胃が重い感じがしたらミントティ
身体が冷えてたらジンジャーやシナモンのハーブティ
寝る前のリラックスタイムはカモミールティ
などなど…
去年から悩まされてる湿疹も
アーユルヴェーダ的な感じで改善できたらと思ってるのだけど…
でも、時間がかかっても
ナチュラルに
自然治癒力を高めて
改善できて
予防できて
健康なのが1番素晴らしいかも
アーユルヴェーダのお店らしき物がご近所にあるので
近々行ってみよ