朝からrunning してきましたよ♪
朝から走るのは、本当に気持ちいい
その日一日が充実して過ごせる気がします
マラソンが嫌いとか、なかなか勇気がいるとか。
私も初めはそうだったけど、走り始めちゃったら、
「走りたい!!」ってなってくる
最初は、スローランニングで15分ぐらいからスタートしました！
たぶん2キロも走ってないんじゃないかな？？
今では、4キロぐらいを大体20分で走ってます
running は本当にいいことずくめ！
代謝がよくなるからか、肌の調子もいいし、便秘も解消されるし。
結果痩せる
そして、太りにくくなる
また明日も走ろ～(^^)
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