ちょっと冷えたり
体調を崩しやすく…
私も、朝起きると体温がぐっと下がっています
暑いからと言って、冷たい物ばかりを食べたり、飲んだりしていると
身体が冷えて、夏が終わった時にどっと疲れがきます
朝は、フルーツと生野菜!!とうたっている私ですが
「絶対」という言葉は私の中にはないの
その時の自分の体調によって変えます。
だから、これをやる!!こうなる!!と強い意志はもっても
頑張りすぎないでほしい。
ストイックって素晴らしいけど、時々マイナスになったりするから
私のモットーは
「頑張りすぎないで頑張る。楽しんで♡」
今日の私の朝ごはん
野菜たっぷりの雑炊!
玉ねぎ・ニンジン・シメジ・トウミョウ・葱・わかめ・ごま
ご飯は、雑穀米です
身体がポカポカ温まります～
フルーツもちょっとだけ
これは、前回のスキンケアレッスンのおやつとして出したんだけど
すごく美味しかったので自分でも。
ゴールデンキウイ・ブルーベリーにライムをギュッとしぼっただけ
ライムが聞いててさっぱり!!夏らしい
デザート