突然ですが、
あなたの毎日に
欠かせないものって何ですか？
私は、紅茶です
紅茶が大好き。
あたたかい紅茶を飲んでいる時は
心も体もじわわわ〜〜んと緩みます
最高のリラックスタイムです
専門店の茶葉を少しずつ集めるのが楽しい
紅茶に含まれるカフェインの作用で
頭が冴えて集中力も上がりますし、
テアニンは、興奮や緊張を和らげ
リラックスさせてくれる効果が。
アロマ効果も高いので、
デスクワークもはかどります
ほかにも紅茶って、
美容・健康の面でも
とても優秀な飲み物なんですよ
飲む美容液？ 紅茶の嬉しい美容効果
美肌に欠かせない
ビタミンやミネラルが豊富
コラーゲンの糖化を抑制してくれる
（老化防止）
美白化粧品でもおなじみの
ハイドロキノンが含まれている
カテキンなど複数の成分による
抗酸化作用（老化防止）
カフェインによる脂肪燃焼効果
紅茶ポリフェノールによる、
脂肪吸収を抑える効果
代表的な効果だけでもこんなに
女性に嬉しいワードがずらり
さらに紅茶ポリフェノールには
抗菌・抗ウイルス作用があり、
インフルエンザ予防にも
効果が期待できるということで、
これからの時期には特に嬉しいですね
ちなみに紅茶ポリフェノールは
ミルクのタンパク質で
働きが低下するそうなので、
健康効果のためには、
ストレートで飲むのがおすすめです。
（私は断然ミルクティー派ですが笑）
また、飲むタイミングは
期待する効果によりますが、
紅茶ポリフェノールによる
脂肪燃焼効果を得るには、
食事中や
食後30分以内に飲むのが良いそうです
カフェインによる脂肪燃焼を期待するなら、
運動の30分前に飲むと効果的だそうです。
ただし、
カフェインの過剰摂取は体に毒なので、
飲み過ぎにはご注意くださいね。
また、水分補給の代わりにはならないので
お水は別でしっかり飲みましょう
紅茶店やカフェ巡りも好きなので
またご紹介させてください