週一でトレーニングに通い出して丸1年。
パーソナルトレーナーの先生は本当にすごい。カラダだけでなくメンタル・生き方・仕事のアドバイスなどもしてくれる。
それがまた的確で絶大なる信頼おける人。
その先生が先日の木曜日、今年に入り初トレーニングに行った私に(その前の週は仕事でどうしても行けず) 顔を見るなり
「藤原さん、肉、肉食べましょう！
パワーつけましょう～少し痩せたでしょう」
って😱😱😱
何を食べているのかとかもわかるんですよ。
激務で食事もつい簡単(ヘルシー)に
済ませていた私…
と言う事で素直な私は肉・肉・肉(笑)
一昨日のお昼に食べたレモンステーキ
美味しかった！ 赤身の肉が良いですね。
昨夜は、またとてもすごい方との深いお話ができました。
その話もいつかしたいと思います。
今日は福岡も雪。寒いです。
久しぶりに仕事休みなので、ゆっくり自宅で過ごします。