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自分らしい見た目と働き方を提案する
イメージ＆キャリアコンサルタント上田雅代です。
私の人生に重要不可欠なもの「笑い」
「笑う門には福来る」
という諺があります。
明るくにこにこしている人には
幸福が訪れるといった意味の諺です。
自己啓発的な心持ちだけではなく
笑うことで
NK(ナチュラルキラー)細胞が
増えることが医学的にも実証されています。
NK細胞はガン細胞やウイルス感染細胞を
見つけて攻撃するリンパ球で
免疫力を上げる重要な役割を担うと
考えられています。
ある実験では、大阪の吉本新喜劇を
観て笑った後にNK活性が上昇したそうです。
笑いの効果は他にも
＊脳の働きが活性化
＊血行促進
＊血行促進
＊自律神経のバランスが整う
＊筋力アップ
＊鎮痛作用
亡くなった母があらゆる関節が痛む
リウマチに罹った時、看護するにあたって
お医者さんからのアドバイスは
「お母さんの痛みが少しでも和らぐように
笑顔でいられる環境にしてあげて下さい」
でした。
元夫との離婚までの数年間
精神的に本当に辛くきつい日々でしたが
その気持ちとは裏腹にSNSでは
「絶賛離婚調停中」と自虐ネタにして
暗くなりがちな気持ちを払拭していました。
笑えるような楽しいことが無かったら
アンハッピーと思われることでも
自分に起こっている様々なことを
根こそぎ笑いにしてもいいと思います。
笑えればどうにかなる！
しかめっ面より満面の笑みです。
日々の小さな出来事で笑うことができると
きっと幸せな人生になります。
