自分らしい見た目と働き方を提案する
イメージ＆キャリアコンサルタント上田雅代 です。
うだるような暑さの毎日に
イライラが募っている上田です。
この間、友人に
「冬生まれのせいか
暑さであらゆるやる気を奪われる」
とぼやいたところ
「夏生まれでもやる気、奪われるから」
と言われてしまいました。
インフルエンザレベルの気温が
こう毎日のように続くと
どんなに暑さに強い人でもあっても
やる気みなぎるベストコンディションで
いるのは難しいですよね。
暑さの余り、やる気が出ない時は
冬生まれだけじゃない
夏生まれも、秋生まれも春生まれも
みんなやる気が出ない！
と開き直って無理せず過ごしましょう（笑）
ただ、暑くなくても
やる気が出ない時ってありますよね。
予備校の先生が言ってましたが
勉強のやる気が起こらない時でも
とりあえず鉛筆を持って
机に向かってみるといいらしいです。
最初はやる気が出なくても
勉強を始めてみると段々と集中し始めて
知らないうちにやる気が出てくる
ということで、私もキャリコン資格の
勉強の時はそんな感じでやってました。
勉強する気が起きなくても
とりあえず机に向かってテキストや資料を
パラパラめくっているうちに
この問題だけ解いてみるかという感じで
気がつくと勉強してました。
とりあえず始めると
やる気を出すと意識せず、取り組んでます。
そして、やる気が出ない時の
私の一番のお勧めは
「好きなことをやる」です。
私の場合はテニスやボルダリングを
していると失せたやる気が出てきます。
テニスやボルダリングをするには
コートやジムに行くために
電車移動をしないといけないので
やる気のない時はこの移動が
ほんとに面倒くさく億劫なのですが
やった後のリフレッシュ感や
すっきり感を知っているので
それを思い出すと
重たいお尻を上げることができるのです。
好きなことをしていると
知らないうちにフロー状態になります。
フロー状態とは他のことは一切考えず
今やっていることに集中する状態のこと。
小さい子が水遊びなどに興じる
みたいな状態とでも言うのでしょうか。
特にスポーツの場合は
汗をかくことで体の毒素だけではなく
心の毒素も出ていくのか、体は軽くなり
気持ちも前向きになります。
やる気が出ない時には
必ず何か原因がありますから
その原因を色々と分析してみて下さい。
原因がわかったとしても
自分だけではどうにもならないことも
多いと思いますから
そんな時はとことん好きなことに
時間を費やしみて下さい。
やる気の出ない時は
自分を見つめる良い機会ですから。
