なぜ先ほどのエントリーで風邪の話題を出したかというと、
今自分が風邪を引きそうだからです（苦笑
毎日４時半起きで野菜の世話をしているので、
不摂生･･･ということはないと思うんですが、
働きすぎかしら？ ･･･養生します＞＜
商品には上げていませんが、私の大好きな趣味、
アロマテラピーのご紹介をします。
今、風邪を引くか引かないか瀬戸際合戦なんですが、
こういうときのノドと鼻のケアに、やっていることがあります。
それは、
フェイシャルスチーム
いつも使っている洗面器に熱湯をはり、
アロマオイルを1,2滴ぽとっ！
そこに、バスタオルなどをかぶって、
湯気とともに立ち上るオイルの有効成分を
吸収する、というものです。
スチームによる美肌効果もたぶんありましょうが、
私はもっぱら、すっきりした香りで、殺菌作用のある
オイルを使って呼吸器官のケアに使っております。
おすすめは、ユーカリ。
昨日はユーカリを切らしていたため、
ラベンサラという鼻炎に良いオイルを使いました。
ローズマリーにちょっと似てますが、もうちょっと甘い香り。
一晩寝て起きたら、鼻の奥のイガイガがかなり改善☆
この際注意すべきなのは、体の中に吸い込むものなので、
必ず天然のオイルを使うこと。異常に安いオイルは、危険です（＾＾；
きちっと専門店か、天然物のブランドであることを確認して買いましょう。
あと、刺激が強いので、目は閉じて蒸気にあたること。
何分やらなきゃ駄目、とかは別にないので、気持ち良い範囲で
自分で時間は調整してください。
アロマテラピーは、何か、器具を色々そろえないと
はじめられないような、少し億劫な印象がありますが、
こういう風に手持ちのものの工夫次第で手軽に楽しめるんです（＾＾）
オイルもいきなり10mlなど中容量のものを買うのは、
色々な意味で勇気がいります。
ですが、今は3mlや1mlなど、『お試し』的な容量で
1000円未満で買える高品質なオイルもあります。
こういったものを少しずつ試して、自分の好きなものを
見つけていくのが良いでしょう。
