自分や人に優しくできない理由

頑張ってもうまくいかない。
どうしたらいいのか分からない・・・

モヤモヤが溜まって

お疲れモードで過ごしていませんか？

おはようございます。

無意識をたった３分で言語化！

マインドトレーナー

田中よしこです

※「無意識の言語化®」

商標登録済

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マインドトレーナーについて
お客様の声

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今週は広島。

毎日セッションを楽しんでいます。

本心に気づいて涙を流される方

ズレたアプローチで

危ない所だったと大切な気づきにホッとされる方。

色んな場面に立ち会わせていただいて

幸せな時間を過ごしています。

今日は

AI×経営マインド講座DAY1

こちらも皆さんがどのような

成長をされるのか

とても楽しみです♪

今週も素敵なプレゼントを

いただきました。

ありがとうございます

悩みを抱えた人が生き辛いのには

無意識の中に

”抑圧された感情”

があります。

無意識は見たくないものを入れる

最適な隠し場所でもあるのです・・・

抑圧されたものは

人によって違います。

・自分が受け入れたくないもの

・親が望まなかったもの

・親が受け入れてくれなかったもの

・欲求が満たされなかったもの

・大切にしたいのにできなかったこと

いろんなものが出てきます。

こういったブレンドが

それぞれの思いこみを創っていますが

自然と消えてはくれないってこと。

つまり

出さない限り

どんどんおっきくなる

のです

こういったものを避けたくて
自分には処理ができないと思って

依存したり

違う悩みで薄めたり

色んな方法でじたばたするのが

人間の修正

怖いのは
抑圧が大きくなればなるほど

優しさや

愛情が

出せなくなるってことなのです。

だから

人に優しく出来ない

自分に優しく出来ないのは

マイナス感情がたまって

余裕がなくなっているサインで

そんな自分に気づいて欲しいだけ

なのです。

マイナス感情は

未来のために使うもの。

優しくできないのには

理由があるのです。

正しい自分や感情との向き合い方を

身に着けてあげましょう。

今日も素敵な一日を～

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㈱コレットは

「自分であることに幸せを感じる人」を

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悩んでいる方でもわかりやすいように

超簡単にご説明しております。

「田中さんだからできたんだ」

「私には無理だ」

「どうせ自分にはできない」

なんて思っていませんか？

メルマガを読まれた方からは

こんな声をいただいています。

やるべきことが思ったより簡単でした！

既に思考が切り替わってきました！

田中さんの生い立ちが想像もつかなくて・・・

だからこそ、自分にもできると思えました！

などなど

簡単で分かりやすいと好評です

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なんとタイでも出版！『自分の気持ちがわからない沼から抜け出したい』

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今日は皆様に嬉しいご報告

そして

心からの感謝の気持ちであふれています！

皆様のおかげで、この素晴らしい機会に恵まれました。
最近、不思議なご縁が続いているタイ。
この国との繋がりが、今また新たな形で花開きました。

日本では既に多くの読者の皆様に支えられ、
おかげさまで4刷となっている拙著
『自分の気持ちがわからない沼から抜け出したい』。




先に韓国でも翻訳出版という夢のような出来事があり、




そして今回、
タイでも翻訳出版という
素晴らしい機会を頂戴いたしました。

日本語のタイトルがそのまま記載されている繊細な配慮と、
読者への愛情がたっぷり詰まった可愛いしおり。

国によって異なる本づくりの文化に触れることで、
世界の広さと多様性を改めて実感しています。

自分の言葉が国境を越えて、
遠く離れたタイの方々の心に届くかもしれないという事実は、
筆舌に尽くしがたい喜びです。

この本が生まれ、育ち、
そして世界へ羽ばたいていく
プロセスに関わってくださった全ての方々—
編集者の皆様、翻訳者の方々、
出版社の皆様、
そして何より読者の皆様に、
心の底から感謝申し上げます。


皆様のサポートと応援がなければ、
この奇跡のような瞬間は決して訪れませんでした。

本当にありがとうございます

タイに行かれる方は

本屋さんで見つけてみてください

本が全部かわいくて幸せです

今日も素敵な一日を～

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自己肯定感が高まるオススメの口癖

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昨日長～い東京出張を終えて
AM5:30起床→大阪にてセッション
経由で広島に戻りました！

最終回のクライアントさんから

おしゃれなプレゼント。

温かいお手紙も嬉しいです

素晴らしい皆様とのご縁には

感謝しかありません。

今日は自己肯定感が高まる口癖

をお届けしたいと思います。

あなたは普段、自分自身にどんな言葉をかけていますか？
最新の脳科学研究によれば、
日常的に使う「口癖」は単なる習慣ではなく、
脳内の神経回路を形成し、
思考パターンや感情に大きな影響を与えていることがわかっています。

口癖って無意識が出ている
大事な情報でもあるのです

 

自己肯定感が低いと、
失敗に過敏になったり、
他者と比較して自分を卑下してしまいます。

反対に適切な自己肯定感があれば、
ストレス耐性が高まり、
困難な状況でも前向きな見通しを持てるようになるのです＾＾
 

「自己肯定感を高める口癖3選」をご紹介しますので
使えそうなものがないのか
是非確認してくださいね

★「今のところうまくいっていないだけだ」

この言葉には「まだ」という時間的な余地があり、
現在の状態が永続的なものではないと認識してくれます。
失敗や困難を脳が「脅威」ではなく
「チャレンジ」として認識してくれるのです。
 

例えば、新しいスキルが上達しないときは
「今はまだ途中で、
練習を続ければ〇〇くらいはいける」
と言い換えてみましょう。

★「私はこれを選ぶ」

「しなければならない」という義務感から
「自分が選んだ」という認知を再構成します。

自分で選択するという感覚は、
ドーパミンの分泌を促進し、
ストレスホルモンの過剰分泌を抑制します。

例えば
面倒な仕事に取り組むときも
「私がこの仕事を選んだ。終わったらご褒美に〇〇をする」と言うことで、
主体性と責任感が育まれます。

私たちはどんなに辛い思いをしても

無意識が選んだ通りの選択をしています。

周りのセイ

環境のセイ

にしたいときもありますよね

だけど

そんな時に”切り替える術”を持っているのと

受け身で耐えるのみ

で過ごすのでは

自己肯定感や

未来の結果が変わります。

口癖は無料でいつでも自分でできます。

是非言い換えからチャレンジしてみてくださいね！

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楽しい東京ライフは

アッという間です。

パレスホテルのガラパーティーに

出席したり

タイ旅行ゲット！！

せっかくなので宿泊もしました

皇居の眺め＆東京タワーも見えてます

世界平和に尽力されている方と

横浜でお茶したり

大好きな人たちと新宿で合流したり。

綺麗に写真が撮れました！

そして

プロ向け講座も

DAY1・DAY2も無事終了！

たくさんの差し入れ

ありがとうございます

そして気が付けば３月

本当に早いですね。

毎日を大切に過ごしていきます

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自己肯定感が低い人が見ている視点

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昨日は素敵な経営者仲間と

撮影会。

有料級のお話が聞けました＾＾

２人とも大好きな友人でもあり

尊敬もしている面々。

動画は皆様に公開しますので

楽しみにしていてくださいね！

今日は

自己肯定感が低い人の視点について

のお話。

自己肯定感が低い人の多くは、
過去に「自分の存在価値を疑う経験」をしています。


それは必ずしも大きなトラウマとは限りません。

たとえば——

✔ 幼少期に親から

「もっと頑張りなさい」「〇〇できないとダメ」と言われ続けた
✔ 失敗をしたときに「ほら、やっぱり無理だった」と思う癖がついた
✔ クラスや職場で目立たない存在だと感じ、

「自分は特別な価値がない」と思い込んだ

こうした経験が積み重なると、

脳は「自分は認められない存在だ」と自動的に判断するようになります。
そして、一度脳がその考えを定着させると、

どれだけ成功を積み重ねても

「どうせ私はダメ」というフィルターを通して

物事を見てしまうのです。

つまり、事実ではなく

自分がそう思った

思わされた

思考の歪みがあるだけ

なんですね。

自己肯定感を高めるには

「思い込みを解除し、脳のフィルターを修正する」

ことが必要になります。

色々な感情が結びついて

無意識情報はややこしくなってしまっている

のですが

気づけばいろんなフィルターが

書き換わってくれます♪

失敗しても未来は成功するかもしれない

失敗したおかげで大切な気づきがあるかもしれない

失敗したから同じ経験の人の

気持ちがわかることもある

何が言いたいかというと

人生は切り取りではなく

”最後まで”見てあげて欲しいということ。

今辛い
これまでダメだった

という視点ではなかな自己肯定感は上がりません。

視野を広げると

素晴らしい気づきや未来へと

展開してくれるのです。

そのためにはとにかく

無意識を理解することが大切です。

自己肯定感が低い人は

「切り取り」で人生を見ています。

全体や今後にも是非意識を伸ばしてくださいね＾＾

動画では更に詳しくお話しています
↓

今日も素敵な一日を～

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