頑張ってもうまくいかない。
どうしたらいいのか分からない・・・
モヤモヤが溜まって
お疲れモードで過ごしていませんか？
おはようございます。
無意識をたった３分で言語化！
マインドトレーナー
田中よしこです
※「無意識の言語化®」商標登録済
日曜の夜に
広島に戻ってきました♪
ダーリンが迎えにきて
くれていて
優しい笑顔に癒されています
書店の写真
たくさん送っていただいています！
ありがとうございます。
こちらは愛知県の書店さん。
モヤ本もまだ頑張ってくれています！
皆様の応援に励まされています。
本当にありがとうございます
毎日が穏やかな日々が続くと
有難さもマシマシですよね＾＾
だけど反対に・・・
-
頑張らなきゃ
-
ちゃんとしなきゃ
-
笑顔でいなきゃ
そうやって、
ずっと自分の感情を
飲み込んでいた頃は
訳もなく
泣きたくなったり
行き場のないイライラに
押しつぶされそうになった
こともありました
怒りたくても怒れない。
泣きたくても泣けない。
誰かに頼りたくても、
「迷惑かけちゃダメ」って
心がブレーキをかける。
それでも、
職場では人に気を配って、
家庭では家族を優先して、
自分の感情なんて、
いつも後回し。
その積み重ねが、
心の中で静かに溜まっていって、
ある日ふと——
「なんで私ばっかり…」
が止まらなくなるのは
当たり前ですよね。
頑張り癖がある人は
なぜか
「感情を出す＝悪いこと」と
思い込んでしまうけれど、
感情って、本当は
“あなたの中の大切な声”
なんです。
-
「疲れたよ」
-
「わかってほしいよ」
-
「頑張ってるって言ってほしいよ」
その声に気づかずにいると、
やがて心が悲鳴を
上げてしまいます。
感情を出すことは、
誰かを困らせるためじゃなくて、
あなた自身を守るためなんです。
ちゃんとしてきたあなたが、
泣くことも怒ることも
できなくなってしまったのは、
それだけ
人に優しくしてきた証拠。
一番大切なのは
無理をしてまで守るものより、
あなた自身の心のほうが
もっと大切なんです。
マイナスの感情たちは
弱さではなく、
自分らしさでもあるのです。
だけど
出したら嫌われる
もっと事態は悪くなる
そう思いますよね。
だから
出す・出さないは別にして
感じていることの
確認を頑張って欲しいのです。
-
「私、今日もよく頑張ってる」
-
「今ちょっと疲れてるだけ」
-
「この涙は、溜めすぎた思いが流れてるだけ」
自分の中の
“がまんぐせ”に気づいたときが、
変化のスタートです。
無意識にしみ込んだ思い込みは、
ゆっくり書き換えられます。
もし今、
「感情を出せない自分」が
つらいと感じているなら、
それは心の奥が
「もうそろそろ自由になりたい」と
言ってるのかもしれません。
あなたの本音も、
涙も、
笑顔も、
全部存在しているもの。
それぞれに
価値があります。
今日の記事が、
あなたの心を少しでも
軽くできたら嬉しいです。
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