おはようございます。
３分で無意識を言語化！
自分軸の成功者をつくる
マインドトレーナー
田中よしこです
※「無意識の言語化®」商標登録済
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一気に暑くなりましたね
水分補給しながら
お過ごしくださいね。
頑張り屋さんのあなたは
こんな経験はありませんか？
疲れてる顧みに
気づいたらコンビニに寄っていた。
飲み物だけのつもりが、
お菓子も、
新商品も、
ホットスナックも。
「また買っちゃった」
「クライアントさんには節約の話をしたのに」
そう自分を責めながら、
袋を抱えて帰る。
なんか買い物がやめられない。
そんな人いませんか？
この本にも依存症の方の
事例を出していますが
買い物も
感情の現れ
なんです。
一日中、
人の感情を受け止めて、
言葉を選んで、
自分の気持ちは後回しにして。
そうやって誰かのために
整えてあげた自分の心を、
我慢した感情を
自分自身が整えられていない。
だから、帰り道のコンビニだけが
「誰の顔色も見ずに、自分で選べる場所」
になる。
数百円で、少しだけ満たされる。
でも本当に欲しかったのは、
新作のスイーツじゃない。
ここに、無意識の思い込みが隠れている。
「人を癒す自分は、頑張った“あと”にしか、
自分を癒しちゃいけない」
この思い込みがある限り、
自分への労いは、
いつまでも帰り道のコンビニでしか
許されないまま。
どんな時で
どんなタイミグで、
今この瞬間にも、
自分を労っていい。
その許可を、
まず自分に出してあげてください。
そして
せっかく買ったお菓子は
罪悪感じゃなくて
思いっきり味わいながら
幸福感にしてあげてくださいね
本来の自分で
未来を進みたい方は
無意識を整えてあげましょう
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