おはようございます。
無意識をたった３分で言語化！
マインドトレーナー
田中よしこです
※「無意識の言語化®」
商標登録済
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㈱コレットは
「自分であることに幸せを感じる人」を増やし、
本当の自由と平等を広げて参ります
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12月/1月
東京・大阪セッションSchedule
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なんだか寒い日が続きますね！
私はソファで寝落ちしたせいで
喉がガラガラになっております( ;∀;)
今日は企業研修。
大きな声で頑張りたいと思います
クライエントさんからの
プレゼント達です＾＾
皆様いつもありがとうございます
あなたは
「もう何もしたくない」
「もう頑張りたくない」
「疲れてしまって動くのがめんどうだ」
なんて感じていませんか？
この状態は
心が疲れているサインでもあります。
こうなってしまう人には
共通の思考パターンがあります。
そのパターンは
自分に厳しくし過ぎている
というものです。
こういった方たちは
自分を認めることが苦手
心を休めるのが苦手
だったりします。
いくらボーッと過ごしても
心で自分を責めているので
心がちっとも休まっていないのです・・・
大切な事実をお伝えしておくと
例え自分を叱咤激励しようが
いろんなことを考えすぎているときは
更に疲労が増すだけなので
要注意です
嫌なことを考えると
どんどんエネルギーが奪われるのですが
別のことを考える・切り替える方法が
わからないので
同じ回路で動いてしまいますよね。
こんな負のスパイラルになったときは
また疲れること考えてるな
って気づくことです。
こんな考えをやめたい
延々とどうすればいいのか考えるのではありません。
私また疲れること考えている
とシンプルな事実の文章で
自分に教えてあげるのです。
そして
いま自分が癒されるのって
何をすればいいのかを考えてあげるのです。
あるクライエントさんは
ただ寝るだけ
ただ寝たい
という想いに気づかれました。
否定しながら
もっと頑張らないとという想いで
毎晩寝ていたことに気づかれたのです。
疲れているのに
病気なのに
病み上がりなのに
本調子でないのに
ポジティブに張り切ることなんて
できません。
まずは丁寧に休んでから、
それから自分らしさが顔を出します。
心の疲労は
身体にも影響を与え
人生全体にも影響が出ます。
厳しさも自分の元気さが戻ってから＾＾
幸せになるには
順番が大切です。
あなたは自分に厳しく接していませんか？
頑張れないと感じたら
今日のポイントを思い出してあげてくださいね。
今日も素敵な一日を～
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