ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ31日め

朝…
ミニあんまん
ｸｯｷｰ①枚
手作りﾊﾟﾝでﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ
豆乳

野菜ｼﾞｭｰｽ

昼…
茶碗蒸し
ｻｰﾓﾝﾛｰﾙ③
中ﾄﾛ①

手作り抹茶ﾊﾟﾝ生ｸﾘｰﾑのせ
ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ

ｷﾝﾋﾟﾗﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
肉じゃが

ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ30日め

朝…
ﾊﾟﾝ少し
梨
野菜ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ

昼…
玉子焼き
ｴﾋﾞﾏﾖ②
中ﾄﾛ①
ｻｰﾓﾝ②
鯵のﾂﾐﾚ汁

ﾗｽｸ
ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ
ﾊﾟﾝ少し
野菜ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ

夕食…
ｼﾁｭｰ

やっと

昨日久々にやっと止まってた生理がきた。約100日ぶりみたい