レコーディングダイエット29日め朝…ケロッグ+牛乳 ラスク②枚 スノウボール梨②コ昼… マカロニサラダ少し 鰯のフライ 牛乳エビマヨ② 鰯② 中トロ① 穴子② 玉子あじのツミレ汁 チーズケーキ1/2黒糖パン いちごスムージ-カレー少し
レコーディングダイエット28日め朝…ケロッグ+牛乳 ゴボウサラダパン カフェオレ昼… エビマヨ② 中落ち② 鰯② つぶ貝②手作りチーズケーキ少し手作りパン少しスノウボール夕食…ほうとうの野菜