レコーディングダイエット31日め朝…ミニあんまんクッキー①枚手作りパンでピザトースト豆乳野菜ジュース 昼…茶碗蒸し サーモンロール③ 中トロ① 手作り抹茶パン生クリームのせ チョコビスケットキンピラハンバーグ 肉じゃが