少なく食べるﾀﾞｲｴｯﾄ

朝…
ﾛｰﾙﾊﾟﾝ
生ｸﾘｰﾑ

ﾌﾟﾘﾝｱﾗﾓｰﾄﾞ半分

昼…
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞmini
ﾁｷﾝmini
ごはん
ﾐﾙｸﾃｨ

夕…
焼き肉3枚
明太子
塩辛
ごはん
鶏と根菜の炒め煮

少なく食べるﾀﾞｲｴｯﾄ

朝…
ﾌﾟﾘﾝｱﾗﾓｰﾄﾞ半分
とかりんとう
BLTｻﾝﾄﾞ1/4

昼…
ゆずﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ半分
つけﾅﾎﾟﾘﾀﾝ半分
ﾏｸﾞﾛﾗｰﾒﾝ少し
足柄ｶﾘｰﾊﾟﾝ半分
横手やきそば少し

夕…
はらみ5枚
鶏と根菜の炒め煮少し
ｼﾞｬｶﾞｲﾓとｿｰｾｰｼﾞのﾏｽﾀｰﾄﾞ炒め
少し
たこ飯少し
ﾎｰﾚﾝ草炒め少し

少なく食べるﾀﾞｲｴｯﾄ昨日

朝…
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
昼…
手巻き寿司2本
お鮨5貫
ﾌﾟﾘﾝｱﾗﾓｰﾄﾞ半分
ﾐﾙｸﾃｨ

夕…
お鮨5貫
ｼﾞｬｶﾞｲﾓとｿｰｾｰｼﾞの
ﾏｽﾀｰﾄﾞ炒め
ゆずﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ
半分