少なく食べるﾀﾞｲｴｯﾄ

朝…
ﾌﾟﾘﾝｱﾗﾓｰﾄﾞ半分
とかりんとう
BLTｻﾝﾄﾞ1/4

昼…
ゆずﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ半分
つけﾅﾎﾟﾘﾀﾝ半分
ﾏｸﾞﾛﾗｰﾒﾝ少し
足柄ｶﾘｰﾊﾟﾝ半分
横手やきそば少し

夕…
はらみ5枚
鶏と根菜の炒め煮少し
ｼﾞｬｶﾞｲﾓとｿｰｾｰｼﾞのﾏｽﾀｰﾄﾞ炒め
少し
たこ飯少し
ﾎｰﾚﾝ草炒め少し