体力回復には、やはり睡眠。
今回の健康コラムは、
大切な睡眠のことを解説しています。
http://collagen-net.com/column/011/
「ノンレム睡眠は、脳が眠っている状態で、居
眠りはほとんどがノンレム睡眠。」とのこと。
なるほど。オフィスに居ても、脳が眠ろうと
しているのは、困ったものです。
自分の脳なのに、なんでいうことを聞かないのだろう。
脳の温度が低下するからなのか。
コラーゲンペプチドを食べると、
かなりの割合でペプチドの形のまま
腸管吸収されますが、
一部は遊離アミノ酸として吸収されます。
コラーゲンのアミノ酸構成では
グリシンが１/３を占めているため、
グリシンによる安眠効果も期待できます。
実際に、寝覚めが良くなった。
という実感の声をお聞きすることがありますが、
それは代謝がよくなることのほか、
安眠できるからではないかと思っています。