正しい立ち姿勢がとれていますか？

正しい立ち姿勢を取ることで、

インナーマッスルの強化、プロポーションUP、

上半身に余計な力みがなくなることで凝りが消えたりと、

良いことづくめ。

電車で座れなかったら、

正しい立ち姿勢で体幹を鍛えるチャンスらしい。

くわしくは、黒田先生の連載をご覧ください。

黒田恵美子先生の姿勢・動作改善プログラム

第6回 電車内などでの立ち姿勢

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