基本の歩き方

「脱！かくれ老化プロジェクト」は

４０代からの「脱！かくれ老化」対策として

運動、食事、サプリメントによるセルフケアを

推奨しています。

運動ケアとして、

健康運動指導士の黒田恵美子先生による

姿勢・動作改善プログラムの連載を行っています。

今回の第３回目は、「基本のウォーキング」。

黒田先生はミズノさんの仕事でウォーキングの

指導をされているウォーキングのプロ。

その黒田先生がカラダに良い正しい歩き方の

ポイントを解説してくれています。

★正しい歩き方を覚えよう