知的食生活のススメ

東京海洋大学の教授で

機能性食品の権威の先生にお話しを聞きました。

多忙な現代人は、

なかなか１日３０品目の食品が摂れない。

ストレスも多い。

ひとそれぞれ、不足している機能成分を理解して、

食事に気を付ける。

それでも不足すれば、自分にあったサプリメントを摂る。

お話を聞いて、食事とサプリメント（機能性食品）を

摂ることは、あまり区分けしない方がよいと思えました。

さすが、ヘルスフードの先生だけあって深いです。

おのぼりさんなので、思わず写真を。

見飽きたとは思いますが。