30代 女性 小学校教諭
主訴 腰 原因おそらく同じ姿勢が続いて固まったのでしょう。
当店の得意箇所なのでバシッと解決！
と思いきや、肩も大変なことに。当然事務仕事続きで肩にもキテルことは想定内だったんですが。。。
思い出しムカつきで愚痴がとまらなーい！！全部吐き出してスッキリしたそうです。
そこで、今回は肩こりとストレスについて
重い荷物を持つなどの物理的な理由の肩こりとストレスや心配、悩み、不安などの心因性の肩こりがあるんです。
肩こりの原因と言えば血行不良になり筋肉が疲労するのが大きな要因でストレスや心配、悩み、不安などは自律神経の乱れを起こします。
自律神経の乱れは筋肉の疲労を起こします。
自律神経は活動中などを司る交感神経と休み中回復やリラックスを司る副交感神経をバランス良く適切に働かせる役割を担っています。
その自律神経が乱れて交感神経優位状態が続くと血管を収縮し血行不良になり筋肉は緊張し肩こりを招くのです。
こんな人は要注意！
責任感が人一倍強い方
完璧主義の方
真面目すぎる方
無意識のうちに自分を追い詰めてないですか？
適度なストレス解消は大切です。
ここでストレス解消にいい方法を１つご紹介
運動時にかく汗にしか含まれない成分がストレスの原因物質なのだとか！
みなさん！ぜひ！運動をしてストレス解消を！
コリナックスではｽﾀﾋﾞﾗｲｾﾞｰｼｮﾝといってインナーマッスルを鍛える体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのメニューがございます！
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Colinux
住所 〒254-0054
神奈川県平塚市中里1-22
アクセス 平塚駅北口下車徒歩１５分
営業時間 10：00～22：00 (最終受付22：00)
定休日 不定休
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引用元：肩こりとストレス