3ヶ月にわたるリラックス体操のプログラムが修了しました
参加されたみなさん、ありがとうございました😊
レッスンでは、動きができているか
うまくやれるかは大した事ではなくて、
それよりも楽か、気持ちいいか
感じることを大事にしました
それが脳の動きのプログラムを変える事になるからです
脳は
気持ちいいこと
楽しい事
新しい刺激を吸収したがる臓器🧠
休むことや楽をすることは
怠けているんじゃなくて
今までがんばり続けたあなたの脳の動きのプログラムを変えるために必要な事なのです
これまでがんばったから、力を入れたから得たあなたの成功体験は、それを変えるチャンスが訪れない限り、ずっとあなたの脳にインプットされていきます
動きの選択肢は思うより、はるかにたくさんあるよ
それはだれのカラダにも豊富な可能性が眠っているということ。
見る、息をする、立つ、手で何か持つ、
普段は無意識にしていることに意識を向けてみると、必要以上に力がはいっていることに気づくでしょう
気づいたら変えればいい
がんばらないでね
力を抜くと力が出てきますからね
またどこかでお会いすること、あるかもしれません。その時は声をかけてくださいね
わたしはみなさんのこと忘れませんから。
楽しい3ヶ月でした。
ありがとうございました😊
では、みなさん、素敵なクリスマスを🎅🎁✨
