桜の便りも聞こえるようになりました
もう春ですね🌸
近くの公園にも、かわいい花が咲き
ランニングの足を止めて眺めています
こんな時でも草花は、いつものように咲き、
寒い冬をこえて成長してたんだなぁと思うと
元気をもらえます🌼
さて、3月のレッスンは、
最低限の力しか使わないで動くこと
を学びます。
脳の動きの回路にアクセスするように
動きます
普通の運動の、
繰り返せば繰り返すほどいい、
頑張れば頑張るほどいいっというのと違って
ゆっくりした、小さな動きで
どこが動いて、どこにつながって
どう動くと楽か
どこに力を入れる必要があって、
どこに力を入れる必要がないのか
注意を向ける
痛みや、やりにくい道は行かないで、
新しい動きの道を探す
楽というカラダの声をたよりに、
少しずつゆっくり進んでいくと、
道が開けていく
新しい道は、大通りにつながり
通りやすくなっていきます
カラダの中に、動きの地図が広がる
たくさんの道を作って、
まだ、行ってないところに
また、行きたいところに旅するような気分で、
あなただけの地図を作ってください。