4月は、骨盤底筋群をテーマにレッスンをします
骨盤底筋群は、ハンモックのようになって
膀胱や子宮を支えています
尿もれ防ぐ筋肉といわれていますが
その他の働きには
気づきにくいかと思います
呼吸と深い関わりがあったり
姿勢を安定させたり
腰痛予防や
立つ、歩くときにも大きく関わっています
イメージと体感を、あわせながら
骨盤底筋のありかを探究してみてください
おもしろいと思いますよ！
はやくも、桜の見頃を迎えました🌸
春の日差しは、いつも通り、暖かく
ピンクと青のコントラストが美しい空です
みなさま、よい一日を✨